アラサー女性漫画おすすめ10選！28歳が共感した大人の恋愛・仕事漫画を厳選

28歳。

あと2年で30歳になる。20代のうちにやりたかったことは、どれくらいできただろう。

結婚、出産、キャリア、貯金……。友達のSNSを見ると、みんな人生のステージを進んでいるように見える。私はまだ、何も決められていない。

そんなモヤモヤを抱えながら、私は漫画を読んでいた。

すると、気づいたことがある。アラサーの悩みを描いた漫画が、こんなにたくさんあるんだ、と。

恋愛に悩む主人公、仕事に全力を注ぐ主人公、自分探しをする主人公。彼女たちの姿に、私は何度も救われた。

今回は、28歳の私が「これ、私のことだ」と共感した漫画を10作品紹介する。恋愛編と仕事編に分けて、それぞれの魅力をお伝えしたい。

アラサー漫画に共感できる3つの理由

1. 等身大の悩みが描かれている

少女漫画のようなキラキラした恋愛じゃない。現実的な悩み、失敗、後悔が描かれている。だからこそ、「分かる」と思える。

2. 「正解」を押し付けない

結婚がゴールじゃない。キャリアウーマンが正解でもない。それぞれの生き方を肯定してくれる作品が多い。

3. 30代への希望が見える

「30歳になったら終わり」じゃない。むしろ、ここからが本番だと思わせてくれる作品に出会える。

【恋愛編】アラサーの恋を描いた漫画5選

1. 『東京タラレバ娘』東村アキコ

「タラレバばかり言っていたら、こうなった」

主人公の倫子は33歳、脚本家。学生時代の友人、香と小雪と「タラレバ」を言い合いながら、気づけばアラサーを通り越してしまった。

この漫画の衝撃は、アラサー女性の痛いところを容赦なく突いてくるところ。「若い子には勝てない」「もう選べる立場じゃない」。読んでいて、何度もグサッときた。

でも、だからこそ響く。現実から目を背けず、それでも前を向こうとする3人の姿に、私は勇気をもらった。

2. 『凪のお暇』コナリミサト

私と同い年の主人公。それだけで、もう他人事じゃない。

凪は、空気を読むことに長けていた。でも、それは自分を殺すことと同じだった。過呼吸で倒れたのをきっかけに、彼氏も仕事も捨てて「お暇」を始める。

恋愛漫画だけど、テーマは「自分を取り戻すこと」。 元カレのゴン、新しく出会った慎二。二人の間で揺れながら、凪は少しずつ「本当の自分」を見つけていく。

アラサーになると、周りの期待や常識に縛られがち。この漫画は、「自分の人生は自分で決めていい」と教えてくれる。

3. 『逃げるは恥だが役に立つ』海野つなみ

ドラマで大ヒットした「逃げ恥」。原作漫画はさらに深い。

みくりは25歳、大学院を出たのに就職できない。そんな彼女が、家事代行の仕事から「契約結婚」へと発展していく。

この漫画のすごいところは、「愛」と「労働」を同列に考えているところ。 家事も育児も、本来は「仕事」として評価されるべきもの。みくりと平匡のやり取りを通じて、そんなメッセージが伝わってくる。

「好きの搾取」という言葉は、私の中に深く刺さった。

4. 『あせとせっけん』山田金鉄

「匂い」から始まる恋愛。設定だけ聞くと変態っぽいけど、中身は純愛。

主人公の麻子は、汗っかきがコンプレックス。そんな彼女の匂いに惹かれる香太郎は、石鹸メーカーの商品開発担当。二人の距離が少しずつ縮まっていく様子が、たまらなく甘い。

アラサーの恋愛って、学生時代みたいにはいかない。 仕事があり、生活があり、その中で恋をする。この漫画は、そんな「大人の恋愛」のリアルと甘さを両立している。

5. 『きのう何食べた?』よしながふみ

恋愛漫画というより、「生活漫画」かもしれない。

シロさん（43歳・弁護士）とケンジ（41歳・美容師）のゲイカップルの日常を描いた作品。毎話、シロさんが作る料理がメインになっている。

「一緒にご飯を食べる」という、当たり前だけど大切なこと。 パートナーとの生活って、派手なイベントより日常の積み重ねなんだと気づかされる。

レシピも実用的で、私も何度も作った。

【仕事編】アラサーの仕事を描いた漫画5選

6. 『働きマン』安野モヨコ

「仕事モード」に入ると、性別を超えて働く。それが「働きマン」。

主人公の松方弘子は、週刊誌の編集者。恋人がいても、仕事が最優先。そんな彼女の姿に、私は出版社時代の自分を重ねた。

仕事に打ち込むことと、女性であることは矛盾しない。 でも、両立は簡単じゃない。この漫画は、その葛藤をリアルに描いている。

連載は未完だけど、読む価値は十分にある。

7. 『重版出来!』松田奈緒子

出版社出身の私にとって、この漫画は「あるある」の連続。

主人公の黒沢心は、漫画雑誌の新人編集者。体育会系の明るさで、作家に寄り添い、営業と協力し、「漫画を読者に届ける」という目標に向かって突き進む。

仕事って、一人じゃできない。 チームで働く喜び、人と協力することの大切さを、この漫画は教えてくれる。

8. 『サプリ』おかざき真里

広告業界のリアルが詰まった作品。

主人公の藤井ミナミは、広告代理店のクリエイティブ職。徹夜続きの仕事、クライアントとの駆け引き、社内政治……。華やかに見える業界の裏側が描かれている。

「仕事ができる女」と「幸せな女」は両立できるのか。 この問いに、ミナミは悩み続ける。答えは出ないけど、その悩み自体に共感できる。

9. 『ホタルノヒカリ』ひうらさとる

「干物女」という言葉を生み出した作品。

主人公の雨宮蛍は、27歳のインテリアコーディネーター。仕事はできるけど、家ではジャージ姿で縁側に寝転がる「干物女」。そんな彼女の家に、上司の高野部長が居候することになり……。

「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャーから解放してくれる。 完璧じゃなくても、いいじゃない。そう思わせてくれる。

10. 『NANA』矢沢あい

2000年代を代表する少女漫画。今読んでも、心に刺さる。

小松奈々（ハチ）と大崎ナナ。同じ名前を持つ二人が、東京行きの電車で出会い、同居することに。ハチは恋愛体質、ナナはパンクバンドのボーカル。全く違う二人が、支え合いながら成長していく。

夢を追うこと、恋をすること、友達を大切にすること。 どれも捨てられない。そんなアラサーの欲張りな気持ちを、この漫画は肯定してくれる。

連載は休止中だけど、読む価値は十分にある。

アラサーが漫画から学んだ3つのこと

1. 正解は一つじゃない

結婚しても、しなくても。仕事に全力でも、ほどほどでも。それぞれの選択に正解も不正解もない。

2. 悩んでいるのは自分だけじゃない

漫画の主人公たちも、みんな悩んでいる。私だけが迷っているわけじゃないと思えると、少し楽になる。

3. 30歳は終わりじゃなく、始まり

多くの漫画が、30代以降も描いている。そこには、20代とは違う輝きがある。

まとめ：アラサー女性漫画10選

作品	テーマ	こんな人におすすめ
東京タラレバ娘	恋愛のリアル	現実を直視したい人
凪のお暇	自分探し	人生をリセットしたい人
逃げるは恥だが役に立つ	愛と労働	自分の価値を見出したい人
あせとせっけん	大人の純愛	甘い恋愛が読みたい人
きのう何食べた?	パートナーシップ	日常の幸せを感じたい人
働きマン	仕事への情熱	キャリアに悩む人
重版出来!	チームワーク	仕事のやりがいを探す人
サプリ	仕事と恋愛	両立に悩む人
ホタルノヒカリ	脱・完璧主義	肩の力を抜きたい人
NANA	夢と友情	大切なものを見つけたい人

28歳の私は、まだ何も決められていない。

でも、それでいいのかもしれない。漫画の主人公たちも、みんな迷いながら進んでいる。

30歳になっても、40歳になっても、きっと悩み続ける。 でも、その悩みこそが、生きている証拠なのかもしれない。

あなたも、自分に重なる主人公を見つけてみてほしい。

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