『体力おばけへの道』要約｜たった3つの運動で疲れにくい体を作る方法
『体力おばけへの道』澤木一貴著の要約と実践ポイントを解説。トレーナー歴34年の著者が提唱する「スタンドアップ・バックステップ・リズミカルジャンプ」の3つの運動で、リモートワーク疲れや運動不足を解消。子どもから80代まで実践可能な方法を紹介。
カテゴリ: 健康・医学
スポーツ漫画おすすめ5選！28歳運動嫌いが体を動かしたくなった作品
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料理漫画おすすめ5選！28歳一人暮らしが自炊を始めたきっかけになった作品
一人暮らし3年目、ついに自炊を始めた28歳フリーライターの体験談。きのう何食べた？から作りたい女と食べたい女まで、料理のモチベーションが上がるグルメ漫画5選を厳選紹介。自炊を始めたい方必見の保存版。初心者から経験者まで幅広く役立つ完全保存版ガイドです。
医療漫画おすすめ5選！28歳が健康意識を変えた感動作【はたらく細胞・コウノドリ】
医療ドラマは見るけど漫画は何を読めば…と思っていた28歳フリーライターが出会った、健康意識を変える医療漫画おすすめ5選。はたらく細胞からコウノドリまで泣ける感動作を厳選紹介。読めば自分の体を大切にしたくなる名作揃い。入門から実践まで役立つ保存版です。
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運動嫌いだった28歳フリーライターが美ボディを作った女性筋トレ初心者におすすめの本6選！実際に試して効果を実感した筋トレ本を厳選紹介。自宅でできる初心者向けメニューから美ボディメイクのコツまで、無理なく続けられて結果が出る実践的な方法を解説します。
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