ワークブックの記事一覧

『書く鏡心を映し出す70の質問』要約【SNS疲れ時代のジャーナリング・自己対話術】

『書く鏡心を映し出す70の質問』要約【SNS疲れ時代のジャーナリング・自己対話術】

高橋啓介
投稿日 : 2026-03-26
ビジネス・自己啓発

野口嘉則『書く鏡心を映し出す70の質問』を要約。70の問いで本音、価値観、心の傷、人生のテーマを掘り起こすジャーナリング本としての特徴を整理し、SNS疲れ時代に自己対話を立て直す読み方、試し方、注意点、活用法まで丁寧に分かりやすく解説します。

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ワーキングマザーの認知負荷を減らすSINGLE TASK一点集中術

ワーキングマザーの認知負荷を減らすSINGLE TASK一点集中術

西村陸
投稿日 : 2025-08-31
心理学・脳科学

ワーキングマザーが感じるキャパオーバーの背景には、家事、育児、仕事を同時に抱える認知負荷があります。『SINGLE TASK 一点集中術』を手がかりに、マルチタスクを減らし、集中しやすい環境を整える考え方、今日から試しやすい工夫、続けるコツを紹介します。

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高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。