子育て世代向けの記事一覧

最高の体調の要約と実践レビューを38歳父親が徹底解説。鈴木祐氏の科学的健康法を6ヶ月間データ検証し、最高の体調プログラムの食事改善・抗炎症食品・腸内環境改善の驚愕効果を詳細レポート。10万本の論文から厳選された進化医学アプローチの真実を体験談と共に公開します。

認知神経科学者メアリアン・ウルフの話題作から、デジタル時代の読書法を探る。編集者歴20年、年間200冊以上読む編集長が、最新の脳科学研究と自身の実践から導き出したバイリテラシー時代の読書術。紙の本の価値とデジタルの利便性を両立させる方法とは。

外資系コンサル出身で2児の父である筆者が『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』を6ヶ月間実践検証。4-7-8呼吸法で睡眠の質32%向上、5分ウォーキングで集中力23%アップなど実測データを公開。科学的根拠に基づく効果的なストレス管理術を解説します。

『子どもの才能を伸ばす最高の方法モンテッソーリ・メソッド』を脳科学の最新研究で検証。実行機能向上や自律性発達のメカニズムを、京都大学博士課程の研究者が学術論文を基に深く解析。藤井聡太棋士やスティーブ・ジョブズの強さの秘密に迫る科学的根拠とは？家庭での実践方法も含めて詳しく解説します。

働く人の79.2%がFIREを望むも、実際に目指すのは22.4%（auじぶん銀行調査）。『FIRE 最強の早期リタイア術』を外資系コンサル出身の2児の父が実践検証。4%ルール、iDeCo・NISA活用法、子育て世帯の現実的な資産形成戦略と住民税対策、サイドFIREの可能性を詳しく解説します。

新井紀子氏の話題作を認知科学の視点から深く分析。東ロボくんプロジェクトが明かしたAIの限界と、基礎的読解力調査で判明した中高生の危機的な読解力。メタ認知能力の育成法から家庭でできる実践的トレーニングまで、AI時代を生き抜く学習戦略を探ります。

牧田善二医師のベストセラー『医者が教える食事術』を最新の研究データと照らし合わせて検証。2児の父として3ヶ月実践し、体重4kg減・HbA1c改善という成果を得た。糖質制限の効果と限界、AGEs対策、家族で実践可能な方法をエビデンスベースで詳しく解説します。

夫婦関係のデータを徹底分析し、アンガーマネジメント手法の効果を科学的に検証。2児の父が実際に実践した結果から、家族の怒り問題を改善する具体的な方法を詳しく解説します。6秒ルールやアンガーログなど実践的テクニックでエビデンス重視の夫婦関係改善を目指す方必見のガイドです。

スタンフォード大学睡眠研究所の西野精治教授による『最高の睡眠』を、編集長が科学論文と共に徹底解説。30年の睡眠研究から導き出された「黄金の90分」理論の真実と、日本人の4人に1人が悩む不眠を改善する実践的手法を、エビデンスベースで分析します。

外資系コンサル出身・2児の父が『子育てのアンガーマネジメント』を徹底検証。厚生労働省データで示す子育て中の怒りの実態と、科学的根拠に基づく6秒ルール・タイムアウト法の効果を実践レポート。5歳長女・2歳長男への具体的なアプローチと、家族で取り組む感情コントロール術を詳しく紹介。

厚切りジェイソンの投資哲学を経済学の視点から徹底検証。一橋大経済学部出身・２児の父が実践的な資産形成戦略を分析。S&P500インデックス投資の学術的根拠、効率的市場仮説との整合性を検証。つみたてNISA活用法、教育費との両立方法、為替リスク管理を詳しく解説します。

Testosterone著『筋トレが最強のソリューションである』を外資系コンサル出身の2児の父が実践検証。2024年最新研究から見た筋トレの科学的効果と、仕事と育児を両立しながら実践できる具体的方法を解説。朝5時起床の時短筋トレ法で人生を変える秘訣を公開します。

高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。