『暇と退屈の倫理学』要約｜退屈の正体を知り、消費のループから抜け出す
『暇と退屈の倫理学』國分功一郎著の要約。退屈は「やることがない」だけではなく、欲望の設計や社会構造とも結びつく──本書の議論を整理し、刺激や消費で埋める癖を減らす視点と実践を紹介。退屈を観察し、活動に変えるための小さな行動も解説します。読みどころも紹介します。
夫婦で読む恋愛漫画おすすめ5選！結婚後も新鮮な気持ちになれる名作
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結婚10年目の筆者が妻と一緒に読んだ恋愛漫画5選を厳選紹介。逃げ恥から1122、凪のお暇まで、パートナーシップを見つめ直すきっかけになった名作を解説。結婚後のマンネリを打破し、夫婦の会話が増える漫画の選び方を子育て世代の実体験とともに紹介。
恋愛漫画おすすめ！アタッチメント理論の心理学エビデンスで読む関係性5選
アタッチメント理論と恋愛心理学のエビデンスに基づき、関係性の発達を描く恋愛漫画5作品を京大博士課程の研究者が解説。21,602人のメタ分析を引用し、君に届け・となりの怪物くん・好きっていいなよ・orange・ホリミヤで安定型・回避型・不安型の違いを学ぶ。
『動物行動学入門』要約｜争い・協力・裏切りを「戦略」として読み解く
『ウォード博士の驚異の「動物行動学入門」』を要約。動物の争い・協力・裏切りを「性格」ではなく、環境に適応する戦略として捉え直す。協力が続く条件や、ただ乗りへの対抗も含めて整理し、観察の問いで行動の見方をアップデートする。人間関係の見え方にも役立つ。
社会人恋愛漫画おすすめ10選！28歳が恋愛観を変えた大人のラブストーリー
社会人の恋愛を描いた漫画10選を28歳フリーライターが厳選紹介。逃げ恥、凪のお暇、東京タラレバ娘、あせとせっけん、サプリ、NANAなど、仕事と恋愛の両立や大人のリアルな恋を描いた作品を体験談とともに解説。バレンタインに読みたい大人の恋愛漫画。
恋愛漫画おすすめ50選！胸キュン必至の王道から新作まで編集長が厳選【2026年版】
恋愛漫画おすすめ50作品を出版社で20年の編集長が厳選して紹介。君に届け、花より男子、NANA、フルーツバスケットなど王道少女漫画から、めぞん一刻、四月は君の嘘など青年誌の名作まで、純愛・切ない系・ラブコメの3ジャンル別に網羅した完全ガイド。
親子で追いかける連載漫画おすすめ10選！毎週の楽しみになる名作ガイド
2児の父が娘と一緒に追いかけている連載漫画10選を厳選紹介。ONE PIECEからSPY×FAMILY、葬送のフリーレンまで、毎週の発売日が待ち遠しくなる名作を解説。「次はどうなる？」と親子で語り合える連載漫画の楽しみ方を詳しく紹介した子育て世代必見ガイド。
長編漫画おすすめ！フロー状態の心理学エビデンスで選ぶ没入できる作品5選
フロー状態と没入体験の心理学エビデンスに基づき、時間を忘れて読める長編漫画5作品を京大博士課程の研究者が解説。読書フロー尺度の研究を引用し、HUNTER×HUNTER・進撃の巨人・ベルセルク・20世紀少年・ジョジョの奇妙な冒険で最適な没入体験を紹介。
『感情労働の未来』要約｜他者の心を読む脳と、疲れを減らす設計
『感情労働の未来――脳はなぜ他者の“見えない心”を推しはかるのか？』を要約。メンタライジング研究（DOI付き）から「心を読む」脳の仕組みを整理し、感情労働メタ分析（DOI付き）が示す消耗の条件と、疲れを減らす実践設計をまとめる。会議・接客・SNSで疲れないコツも解説。
沼漫画おすすめ10選！28歳がどハマりした長期連載作品を厳選紹介
一度読み始めたら止まらない沼漫画10選を28歳フリーライターが厳選紹介。ONE PIECE、キングダム、名探偵コナン、進撃の巨人、ゴールデンカムイなど、長期連載の傑作を徹底解説。巻数・完結状況・沼ポイントを体験談とともに紹介。ハマる覚悟のある人だけ読んで。
長編漫画おすすめ30選！100巻超えの大作から編集長が厳選【2026年版】
長編漫画おすすめ30作品を出版社で20年の編集長が厳選して紹介。ONE PIECE、こち亀、ゴルゴ13など100巻超えの伝説から、キングダム、名探偵コナン、HUNTER×HUNTERなど連載中の人気作まで完全網羅。巻数別に長く愛される名作の魅力を解説。
『運命を拓く』要約｜中村天風の瞑想録で「心の持ち方」を整える
『運命を拓く：天風瞑想録』中村天風著の要約。運命は外側の出来事ではなく、心の持ち方で変わるという天風哲学を整理し、不安・怒り・焦りを整える考え方と実践を紹介。呼吸・言葉・姿勢など、今日からできる習慣に落とし込み、折れない軸の作り方をわかりやすく解説します。
『超筋トレが最強のソリューションである』要約・感想【Testosterone】筋トレが人生のあらゆる問題を解決する理由
『超筋トレが最強のソリューションである』を要約・感想つきで解説。筋トレが体型改善だけでなく、メンタル、仕事、自己管理力に効く理由を科学的に整理し、忙しい人でも続く14日導入プラン、失敗回避法、効果測定のコツまで具体的にまとめた実践ガイドです。
『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』要約・感想【Atomic Habits】小さな習慣が人生を変える
『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）』を要約・感想つきで解説。4つの法則、アイデンティティ習慣、1%改善の複利効果を実践的に整理し、14日で定着させる導入プラン、失敗しやすい落とし穴の回避法まで具体的にまとめます。
寝る前に読む短編漫画おすすめ7選！子供と10分で楽しめる名作ガイド
2児の父が毎晩実践する寝る前の10分読書習慣を公開。よつばと！からドラえもん、ぼのぼの、夏目友人帳まで1話完結で穏やかな短編漫画7選を厳選紹介。親子の就寝前コミュニケーションに最適な作品を、読み聞かせのコツとともに詳しく解説した子育て世代必見ガイド。
『Think clearly』要約・感想【ロルフ・ドベリ】よりよい人生のための52の思考法
『Think clearly』を要約・感想つきで解説。よりよい人生のための52の思考法を、判断ミスを減らす実践ルールとして整理します。情報過多時代に迷わない意思決定、感情に流されない考え方、14日で定着させる実践プランまで具体的にまとめました。
『サイコロジー・オブ・マネー』要約・感想【モーガン・ハウセル】お金の賢い使い方は感情が決める
『サイコロジー・オブ・マネー』を要約・感想つきで解説。投資の成否を分けるのは知識より感情という視点から、複利、十分の感覚、見えない富、リスク管理を整理。家計設計の基本、行動を守るルール、30日実践プランまで具体的にまとめた入門ガイド保存版です。
『繊細さんの本』要約・感想【武田友紀】HSP気質との上手な付き合い方
『繊細さんの本』を要約・感想つきで解説。HSP気質を「弱さ」ではなく特性として理解し、刺激調整・人間関係・働き方を整える実践法を整理。疲れをためない予定設計、断り方、回復習慣、7日トレーニング、職場と家庭での使い分けまで具体的にまとめた入門ガイドです。
『人は聞き方が9割』要約・感想【永松茂久】聞く力で人間関係が変わる
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『人は聞き方が9割』を要約・感想つきで解説。話し上手より聞き上手が信頼をつくる理由を、共感・質問・否定しない姿勢の3軸で整理。職場・家庭・初対面で使える聞き方フレーズ、失敗しやすいパターン、7日トレーニング、会話で疲れないコツまで具体的にまとめました。
短編漫画おすすめ！集中力研究エビデンスで選ぶ15分で読める高密度作品5選
集中力と認知負荷の研究エビデンスに基づき、15分で読める短編漫画5作品を京大博士課程の研究者が解説。25-50分の集中時間が最適という研究を引用し、ソラニン・レベルE・火の鳥・ピンポン・世界の終わりと夜明け前で隙間時間に完結する読書体験を紹介します。
『ヨガを科学する』要約｜効用と危険を研究で整理し、安全に続けるコツ
『ヨガを科学する: その効用と危険に迫る科学的アプローチ』を要約。抑うつ・不安や慢性腰痛など効果が報告される領域と限界、ケガ・有害事象のリスク、初心者が安全に続ける設計（目的設定・痛みルール・回復要素）を、メタ分析研究（DOI付き）と合わせて整理する。
通勤時間に読める漫画おすすめ10選！28歳OLの隙間時間活用術を紹介
通勤時間にサクッと読める漫画10選を28歳フリーライターが厳選紹介。1話完結で区切りがつけやすい作品を厳選。きのう何食べた、深夜食堂、SPY×FAMILY、聖おにいさん、よつばとなど電車の中でも楽しめる名作を隙間時間の活用術とともに解説。毎日の通勤が楽しくなる。
『覚悟の磨き方』要約｜迷いを断ち切る「決め方」を吉田松陰の言葉から学ぶ
『覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰』池田貴将著の要約。吉田松陰の言葉を現代の行動に落とし込み、覚悟は気合ではなく「捨てるものを決める」技術だと整理します。迷い・先延ばし・優柔不断を減らす3つの視点と、今日からできる実践3つを具体例つきで解説。読みどころも紹介。
短編漫画おすすめ30選！忙しい人でも読める傑作を編集長が厳選【2026年版】
短編漫画おすすめ30作品を出版社で20年の編集長が厳選して紹介。レベルE、DEATH NOTE、寄生獣、ピンポン、四月は君の嘘など10巻以下で完結する名作をジャンル別に網羅。忙しい社会人でも週末に一気読みできる傑作を厳選した完全ガイドです。
