風水本おすすめ5選！38歳が実践した家族の運気を上げる環境づくり

「風水って、オカルトでしょ？」

正直に告白すると、私もそう思っていました。外資系コンサルティング会社で「データに基づく意思決定」を叩き込まれた人間として、「西に黄色で金運アップ」なんて話は一笑に付していたのです。

ところが、プリンストン大学の研究を知ったとき、考えが変わりました。2011年に発表されたこの研究によると、乱雑な環境は人の認知能力と集中力を低下させることが科学的に証明されているのです。視覚的な刺激が多いと、脳への「無意識の負担」になる。つまり、環境を整えることには確かな効果がある。

私は「データで測定できる風水」を実践してみることにしました。今回は、その学びを得た5冊を紹介します。

風水本が今、注目される理由：環境心理学との意外な共通点

科学が証明する「環境の力」

風水と聞くとオカルト的なイメージを持つ方も多いでしょう。しかし、環境心理学という学問から見ると、風水の多くの教えには科学的な裏付けがあることがわかってきました。

マギル大学の行動神経科学者ダニエル・レビティン氏の研究によると、ストレスホルモンのコルチゾールと散らかった空間には関連があり、「散らかりや乱雑さは、慢性的な不安障害につながる可能性がある」と指摘されています。

さらに、「The Personality and Social Psychology Bulletin」に掲載された2009年の研究では、家の中が散らかっていてストレスがたまると答えた女性は、家の中が落ち着く空間と答えた女性よりもゆううつな気分になることが多いという結果が出ています。

色彩と心理の関係

風水では「五行」の色使いが重要視されますが、これにも科学的根拠があります。

• 赤色：心拍数や血圧を上昇させる効果
• 青色：ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックス効果

つまり、風水の教えは「環境心理学」「脳科学」と言い換えることができるのです。「測定できるものは改善できる」が私のモットーですが、環境は確かに測定可能であり、改善可能です。

日当たりの科学的重要性

風水では「陽の気」を重視しますが、これも科学的に説明できます。日光を浴びると脳内で「セロトニン」が分泌されます。セロトニン神経の活性化には2500〜3000ルクスの光が必要とされていますが、太陽光は曇りの日でも約1万ルクス、対して蛍光灯はわずか約500ルクス。日当たりの良い部屋が心地よく感じるのには、科学的な理由があるのです。

風水本おすすめ5選：データドリブンで選んだ厳選書

1. 絶対風水 お部屋を変えると、人生が変わる

山田ヒロミ氏の『絶対風水』は、私が最初に手に取った風水本です。Amazon評価4.3と高評価で、実践的な内容が特徴です。

『絶対風水』の核心は、「部屋を変えれば心が変わり、心が変われば行動が変わる」という考え方です。これは行動経済学で言う「環境デザイン」の概念と同じ。私たちの行動は、思っている以上に環境に左右されています。

私がこの本から学んだ最大のポイントは、「完璧を目指さない」ということ。すべてを風水通りにする必要はなく、できることから少しずつ始める。この考え方は、私のような「データに基づく改善」を好む人間にとって非常に取り組みやすいアプローチでした。

2. いちばんやさしい風水入門

愛新覚羅ゆうはん氏の本書は、風水の基本から応用までを網羅した入門書です。著者は清朝ラストエンペラーの弟の曾孫という由緒ある家系で、幼少期から風水に親しんできた方です。

『いちばんやさしい風水入門』の特徴は、金運風水・健康風水・恋愛風水と目的別に整理されている点です。私は特に「健康風水」の章を参考に、家族の寝室環境を見直しました。

2歳の長男がなかなか寝付けなかったのですが、この本に従って寝室の色調を青系に変え、ベッドの位置をドアから見えにくい場所に移動したところ、寝かしつけ時間が30分から15分に短縮されました。偶然かもしれませんが、環境を変えたことで確かに変化がありました。

3. どんな運も、思いのまま！ 李家幽竹の風水大全

李家幽竹氏は、朝鮮李王朝の風水知識を継承する家系に生まれ、3歳から修行を開始。著書200冊以上、累計発行部数700万部を超える風水界の第一人者です。

『風水大全』は、その名の通り風水のあらゆる側面を網羅した一冊。金運、仕事運、出会い運、結婚運、家庭運など、「これ一冊あれば大丈夫」と評されるほど充実した内容です。

私がこの本を「辞書」として使っているのは、その実践性の高さゆえ。「子供の勉強部屋を整えたい」と思ったとき、すぐに該当箇所を引けます。5歳の娘の学習机を北向きに配置したところ、集中して絵を描く時間が明らかに長くなりました。

4. 基礎からわかる 風水の完全独習

黒門氏の本書は、他の4冊とは一線を画す「本格派」向けの書籍です。320ページという厚さが示すように、中国伝統風水を体系的に学ぶための教科書的な一冊です。

「九星術」「家相」をもとにした日本式風水ではなく、中国伝統風水を基礎としているのが特徴。さらに、プロの風水師が用いる「玄空飛星派風水」まで解説されています。

価格は3,080円と他書より高めですが、「なぜそうなのか」という理論的背景を理解したい人には必須の一冊。私のようにデータや論理を重視するタイプには、納得感のある内容でした。風水を「迷信」ではなく「環境デザインの体系」として理解できるようになります。

5. Dr.コパのまるごと風水2025大開運術

ドクターコパこと小林祥晃氏は、「西に黄色で金運アップ」で風水ブームを巻き起こした日本の風水の第一人者です。建築士としての専門知識も持ち合わせており、日本の住宅事情に合った実践的なアドバイスが特徴です。

『まるごと風水2025大開運術』は、本命星別の日々役立つ開運情報が詳しく紹介されており、金銀シール、祈願書セット、開運絵カレンダーなど豪華付録付き。

私はこの本を「年間カレンダー」として活用しています。月ごとの開運ポイントを確認し、家族のイベント（引っ越し、旅行、大きな買い物など）のタイミングを検討する際の参考にしています。もちろん、風水だけで決めるわけではありませんが、「良いタイミング」を意識することで、行動に対する前向きな気持ちが生まれます。

38歳が実践したデータドリブン風水術

本書から学んだ、測定可能な風水の実践法を紹介します。

STEP1：家の照度を測定する

スマートフォンの照度計アプリで各部屋の明るさを測定しましょう。セロトニン分泌に必要な2500ルクス以下の部屋は要改善です。我が家では、子供部屋が1200ルクスしかなかったため、間接照明を追加しました。

STEP2：動線を可視化する

1日の家族の動きを観察し、「詰まりポイント」を特定します。我が家では玄関からリビングへの動線上に物が置かれていたことが判明。移動したところ、朝の準備時間が5分短縮されました。

STEP3：視覚的ノイズを30%削減する

プリンストン大学の研究が示すように、視覚的刺激は認知能力を低下させます。目に入る物を30%削減することを目標に、収納や処分を進めましょう。

STEP4：色彩の効果を活用する

• 寝室：青系で落ち着きを演出
• 仕事スペース：赤のアクセントで活力を
• 子供部屋：緑系で集中力を高める

整理整頓と環境改善については、片付け・整理収納本おすすめでも詳しく解説しています。

家族の運気を上げる部屋別ポイント

玄関：気の入り口を整える

風水では玄関は「気の入り口」とされます。環境心理学的に言えば、帰宅時に最初に目にする空間が乱雑だと、無意識にストレスを感じます。

私が実践していること:

• 靴は出しっぱなしにしない（3足まで）
• 明るい照明を設置
• 季節の花を飾る

リビング：家族が集まる空間

リビングの家具配置で重要なのは、「背後に壁がある」こと。これは風水では「山」と呼ばれ、安心感をもたらします。心理学的にも、背後が守られている状態は安心感につながることがわかっています。

寝室：回復の場所

睡眠の質を高めるために:

• ベッドはドアから見えにくい位置に
• 電子機器は極力置かない
• カーテンは遮光性の高いものを

子供部屋：成長をサポートする

子供の学習環境では:

• 机は壁に向けて配置
• 北向きまたは東向きが理想
• 視界に入るおもちゃは最小限に

環境が子供の発達に与える影響については、育児本おすすめも参考になります。

おわりに：測定できる環境は、改善できる

「測定できるものは改善できる」が私のモットーですが、住環境も例外ではありません。風水を「オカルト」として片付けるのではなく、「環境デザインの体系」として捉えることで、データに基づいた改善が可能になります。

プリンストン大学の研究が示すように、整った環境は認知能力と集中力を高めます。コルチゾールの研究が示すように、散らかった空間はストレスを増加させます。これらは科学的事実です。

風水本を手に取ることは、家族の環境を見直すきっかけになります。まずは『絶対風水』で基本を学び、できることから少しずつ始めてみてください。次の週末、あなたの家族の「気の流れ」が変わるかもしれません。