旅行本おすすめ5選！28歳女子が一人旅デビューのきっかけになったエッセイ

「旅行に行きたいけど、一人じゃ不安で踏み出せない」

出版社で編集者として働いていた頃の私は、まさにこのタイプでした。休日は家でNetflixを見るか、友達と近所のカフェに行くくらい。「海外旅行したい」とは思っていたけど、一人で飛行機に乗るなんて考えられなかったんですよね。

でも、ある本を読んで考えが変わりました。著者が一人で世界を旅する姿に触れて、「私もできるかも」と思えるようになったんです。それから少しずつ一人旅を始めて、今では年に5回は旅行に行くようになりました。

今回は、一人旅デビューのきっかけをくれた本を紹介します。「旅に出たいけど勇気がない」という人に、ぜひ読んでほしい5冊です。

旅行本を読んで一人旅を始めるべき理由

本題に入る前に、なぜ旅行本を読むことが一人旅デビューにつながるのかをお伝えします。私自身、本を読まなかったら今でも旅行に行けていなかったと思うので、ここは大事なポイントなんです。

理由1：疑似体験で不安が減る

一人旅の不安って、「何が起こるかわからない」ということだと思うんです。でも、旅行エッセイを読むと、著者が実際に体験したトラブルや、その乗り越え方がわかります。

「こういうことが起きるんだ」「こうすればいいんだ」と事前に知っておくだけで、不安はかなり軽くなるんですよね。

理由2：旅の楽しみ方がわかる

一人旅の良さって、ガイドブックには載っていません。観光地を巡るだけじゃなく、地元の人と話したり、予定を変えて寄り道したり。旅行エッセイを読むと、そういう「自由な旅の楽しみ方」が見えてきます。

理由3：背中を押してもらえる

旅行本の著者は、私たちと同じ普通の人。特別なスキルがあるわけじゃないのに、一人で旅に出て、素敵な体験をしている。その姿を読むと、「私にもできるかも」と勇気をもらえるんですよね。

旅行本おすすめ5選

ここからは、私が実際に読んで「旅に出たくなった」と思える本を紹介していきます。

1. 47都道府県女ひとりで行ってみよう

私が一人旅デビューのきっかけになった一冊です。イラストレーターの益田ミリさんが、33歳から37歳まで毎月日本各地を旅した記録が綴られています。

おすすめポイント

• 「名物を無理して食べない」「観光地を制覇しない」ゆるい旅スタイル
• イラストと文章のバランスが心地いい
• 読書メーターで440件以上のレビューを獲得

特に印象に残っているのは、「ただ行ってみるだけ」という旅のスタンスです。私はずっと「旅行＝観光地を巡る」と思い込んでいたのですが、ただその土地に行って、空気を感じるだけでもいいんだと気づかされました。

この本を読んでから、私は日帰りで鎌倉に行ってみました。それが一人旅の第一歩でした。

2. 深夜特急1 香港・マカオ

旅行本の金字塔と言われる一冊です。著者の沢木耕太郎さんが、インドのデリーからイギリスのロンドンまで、乗り合いバスだけを使って旅をした記録です。

おすすめポイント

• 1980年代に書かれた本だけど、今読んでも色褪せない
• 旅への情熱と冒険心が伝わってくる
• 全6巻だけど、1巻だけでも十分楽しめる

正直、私には同じような旅はできません。でも、沢木さんの「とにかく行ってみよう」という姿勢には強く影響を受けました。計画通りにいかなくても、それも旅の一部なんだと思えるようになったんです。

3. ガンジス河でバタフライ

旅バカOLだった著者のたかのてるこさんが、インドを一人旅した記録です。長澤まさみさん主演でドラマ化もされた人気作です。

おすすめポイント

• ユーモアたっぷりの文章で読みやすい
• 女性視点の一人旅エッセイ
• インドの混沌とした魅力が伝わる

特に好きなのは、たかのさんが失敗を恐れずに旅を楽しんでいる姿です。言葉が通じなくても、騙されそうになっても、それを笑いに変えていく強さに励まされました。

4. あやうく一生懸命生きるところだった

厳密には旅行本ではないのですが、一人旅を始める前に読んでほしい一冊です。韓国でベストセラーになったエッセイで、「頑張りすぎない生き方」について書かれています。

おすすめポイント

• 仕事に疲れた心に響く内容
• 「完璧じゃなくていい」というメッセージ
• 読むと旅に出たくなる

私がこの本を読んだのは、出版社を辞めてフリーランスになろうか迷っていた頃でした。「一生懸命生きなくてもいいんだ」と思えたことで、肩の力が抜けて、「とりあえず旅行でも行ってみよう」と思えるようになったんです。

旅に出る前のマインドセットにぴったりの一冊です。

5. 旅ごはん

『ツバキ文具店』で知られる小川糸さんによる、旅と食のエッセイです。世界各地で出会った「おいしいもの」についての記録が綴られています。

おすすめポイント

• 食べ物を通じて旅の魅力が伝わる
• 小川糸さんの優しい文章が心地いい
• 読むだけで旅気分が味わえる

一人旅の楽しみの一つが、地元の美味しいものを食べること。この本を読むと、「次はどこに行って何を食べようかな」とワクワクしてきます。

一人旅を始めるコツ

本を読んだら、次は実際に旅に出てみましょう。私が実践している一人旅のコツをお伝えします。

コツ1：日帰り旅行から始める

いきなり海外旅行は難しいので、まずは日帰りで行ける場所から始めるのがおすすめです。私の場合は鎌倉でした。電車で1時間半くらいで行けて、おしゃれなカフェも多いので、女性一人でも入りやすいんですよね。

コツ2：予定を詰め込まない

一人旅の醍醐味は「自由」です。観光地を制覇しようとすると疲れるので、予定は2〜3個くらいにして、あとは気の向くままに歩いてみる。そのほうがずっと楽しいんです。

コツ3：本を1冊持っていく

一人旅のお供に、本を1冊持っていくのがおすすめです。カフェで一息つくときや、電車の中で読む本があると、一人の時間がより豊かになります。今回紹介した本を持っていくのもいいですね。

旅行本を読んで変わったこと

旅行本を読んで実際に一人旅を始めてから、私の人生は大きく変わりました。

変化1：行動力がついた

「やってみよう」と思ったことを実行に移せるようになりました。一人で旅行に行けたという経験が、自信につながったんだと思います。

変化2：仕事にもいい影響が

フリーライターとして、取材で地方に行くことも増えました。以前なら「一人で知らない土地に行くなんて無理」と思っていたはずなのに、今では楽しみになっています。

変化3：新しい出会いが増えた

旅先で出会った人と連絡を取り合ったり、SNSで旅好きの人とつながったり。一人旅を始めたことで、人間関係の幅も広がりました。

まとめ：本を片手に、旅に出よう

一人旅は、最初の一歩を踏み出すのが一番難しいんです。でも、旅行エッセイを読んでいると、自然と「行ってみたい」という気持ちが湧いてきます。

迷ったら、まずは『47都道府県女ひとりで行ってみよう』から始めてみてください。ゆるい雰囲気の中で、一人旅の楽しさが伝わってくる一冊です。

本を読み終わったら、次は実際に旅に出てみましょう。きっと、本で読んだ以上の素敵な体験が待っていますよ。