家族のリラックス漫画おすすめ7選！親子で心を落ち着ける癒しの名作ガイド

「パパ、今日も疲れてる？」

6歳の娘にそう言われて、ハッとしました。仕事のストレスを家に持ち込んでいることを、子供は敏感に感じ取っていたのです。

外資系コンサル時代は、毎日終電まで働き、休日も仕事のことが頭から離れませんでした。家族との時間も、どこか上の空。そんな私を変えてくれたのが、「癒し系漫画」でした。

ストレス研究によると、「ほのぼのとした物語」を読むことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られることがわかっています。特に家族と一緒に読むことで、その効果はさらに高まります。

今回は、2児の父として、そして「家族でリラックスする時間」を大切にしている立場から、家族で心を落ち着けられる漫画を7作品厳選してご紹介します。

家族で読むリラックス漫画の3つの条件

おすすめ漫画を紹介する前に、「家族で読むリラックス漫画」の条件を整理しておきましょう。

1. 争いや競争が少ない穏やかな物語

バトルや緊張感のある展開は、興奮状態を引き起こします。家族でリラックスするなら、穏やかな日常を描いた作品が最適です。

2. 温かい人間関係が描かれている

家族愛、友情、地域のつながり——温かい人間関係を見ることで、私たちの心も温まります。「人って優しいな」と思える作品を選びましょう。

3. 美しい風景や日常の幸せが描かれている

自然の風景、美味しそうな料理、何気ない日常の幸せ——そうした「小さな幸せ」に気づかせてくれる作品は、心を穏やかにしてくれます。

では、具体的な作品を見ていきましょう。

【未就学児〜】よつばと!

まずは、最も幅広い年齢層で楽しめる作品からご紹介します。

『よつばと!』は、5歳の女の子・よつばが毎日を全力で楽しむ姿を描いた作品です。

この作品の魅力は、「当たり前の日常」が宝物に見えること。セミ取り、花火、買い物——大人にとっては何でもないことが、よつばの目を通すと「大冒険」に変わります。

実践してみた結果、我が家では『よつばと!』を読んでから、日常の小さなことに感謝できるようになりました。6歳の娘は「よつばちゃんみたいに楽しもう！」と言って、公園遊びにも全力で取り組むようになりました。

効果で考えると、よつばの純粋な視点に触れることで、大人も子供も「今この瞬間を楽しむ」ことの大切さを思い出せます。家族でリラックスしたい夜に最適な1冊です。

親子で話し合いたいポイント：

• よつばは今日何を見つけた？
• あなたが最近見つけた「面白いこと」は？
• 明日は何を楽しもうか？

【未就学児〜】しろくまカフェ today’s special

動物好きな家族にぴったりの癒し系作品です。

『しろくまカフェ』は、しろくまが営むカフェに集まる動物たちの日常を描いた作品です。

しろくまさんのダジャレ、パンダくんのやる気のなさ、ペンギンさんの恋愛話——どこを切り取っても「ほのぼの」が詰まっています。争いや緊張感は一切なく、ただただ穏やかな時間が流れます。

我が家の3歳の息子は、パンダくんを見るたびに「パンダさん、今日も寝てるね」と笑っています。動物たちがお茶を飲んでいる姿を見ているだけで、なんだか幸せな気持ちになれる不思議な作品です。

アニメ版も2年間放送されており、動画配信サービスで見ることもできます。絵本感覚で楽しめるので、未就学児から大人まで幅広く楽しめます。

親子で話し合いたいポイント：

• どの動物さんが好き？
• しろくまさんのダジャレ、面白かった？
• 動物カフェに行ってみたいね

【小学校低学年〜】甘々と稲妻

父と娘の温かい関係性に癒される作品です。

『甘々と稲妻』は、妻を亡くした高校教師・犬塚と、幼い娘・つむぎの物語です。料理が苦手な父親が、娘のために手作りご飯に挑戦していく姿が描かれます。

この作品が素晴らしいのは、「完璧じゃなくていい」というメッセージです。犬塚先生は料理が下手で、失敗ばかり。でも、娘のために一生懸命作る姿勢そのものが、家族の愛を表しています。

エビデンスによれば、「一緒に食事をする家族」は、そうでない家族に比べて幸福度が高いという研究結果があります。『甘々と稲妻』は、「食卓を囲むことの大切さ」を改めて教えてくれます。

我が家でも、この漫画を読んでから「パパと一緒に料理しよう」という時間が増えました。6歳の娘が「つむぎちゃんみたいに」と言って、野菜を洗う手伝いをしてくれるようになりました。

親子で話し合いたいポイント：

• つむぎちゃんのお父さん、頑張ってるね
• 一緒に作りたい料理はある？
• 家族で食べるご飯って、なぜ美味しいんだろう？

【小学校中学年〜】ゆるキャン△

自然の中でリラックスすることの素晴らしさを教えてくれる作品です。

『ゆるキャン△』は、女子高生たちのキャンプ生活を描いた作品です。累計1000万部を突破し、アニメも第3期まで放送された人気作です。

この作品の魅力は、「自然の中でゆっくり過ごす時間」の素晴らしさを教えてくれること。スマホもSNSも関係なく、ただ焚き火を眺めながらコーヒーを飲む——そんな「何もしない贅沢」が描かれています。

実践してみた結果、我が家では『ゆるキャン△』の影響で、家族キャンプを始めました。6歳の娘は「なでしこちゃんみたいにカレー作りたい！」と言い、3歳の息子は焚き火の前でぼーっとするのが大好きになりました。

キャンプに行けなくても、この漫画を読むだけで「自然の中にいるような」リラックス感を味わえます。美しい風景の描写が心を癒してくれます。

親子で話し合いたいポイント：

• キャンプに行ったら何をしたい？
• 焚き火を見ながら何を考える？
• 自然の中で過ごすって気持ちいいね

【小学校高学年〜】ばらかもん

都会の喧騒から離れて、心をリセットできる作品です。

『ばらかもん』は、都会の書道家・半田清舟が五島列島に移住し、島の人々と交流しながら成長していく物語です。

この作品が教えてくれるのは、「競争から降りてもいい」ということ。半田先生は、都会での競争に疲れて島にやってきます。そこで出会った子どもたち、特に「なる」との交流を通じて、本当の自分を取り戻していきます。

効果で考えると、現代社会で「常に何かと競争している」私たちにとって、『ばらかもん』は「立ち止まってもいいんだ」と思わせてくれる貴重な作品です。

2023年には実写ドラマ化もされ、話題になりました。島の美しい風景、素朴な人々、子どもたちの無邪気さ——すべてが心を癒してくれます。

親子で話し合いたいポイント：

• 島の生活と都会の生活、どっちがいい？
• なるちゃんのどこが好き？
• のんびり過ごすって大切だね

【小学校高学年〜】日常

何も考えずに笑いたい時にぴったりの作品です。

『日常』は、一見普通の女子高生たちの「日常」を描いた作品ですが、その内容は非常にシュールです。

ロボットの「なの」、8歳の天才「博士」、しゃべる猫「阪本さん」——設定だけでも十分おかしいのに、展開はさらにシュールです。論理的に考えると意味不明なのに、なぜか笑ってしまう不思議な魅力があります。

この作品の効果は「何も考えなくていい」こと。仕事のストレス、将来の不安——そういったものをすべて忘れて、ただ笑える時間を提供してくれます。

京都アニメーション制作のアニメ版も素晴らしいクオリティです。我が家では、家族全員で「意味わかんないけど面白い！」と笑いながら見ています。

親子で話し合いたいポイント：

• どのシーンが一番面白かった？
• なぜ面白いんだろう？（考えすぎなくてOK）
• また一緒に見よう！

【中学生〜】スキップとローファー

心が温まる青春漫画で、家族で共有できる作品です。

『スキップとローファー』は、石川県の田舎から東京の進学校に入学した主人公・岩倉美津未の物語です。

この作品の魅力は、「人の良いところを見る」主人公の姿勢です。美津未は、周りの人の良いところを見つけるのが上手。その姿勢が、クラスメイトたちの心を開いていきます。

エビデンスによれば、「他者の良いところを見る習慣」は、自分自身の幸福度も高めることがわかっています。『スキップとローファー』は、その大切さを自然と教えてくれます。

2023年にアニメ化され、「癒される」と話題になりました。争いや嫌な人がほとんど登場せず、ただただ温かい人間関係が描かれています。中学生以上のお子さんがいる家庭で、一緒に見るのにおすすめです。

親子で話し合いたいポイント：

• 美津未のどこが素敵だと思う？
• 人の良いところを見つけるって大切だね
• 新しい環境でも、自分らしくいられるといいね

年齢別・リラックス漫画の読み方ガイド

最後に、年齢に合わせた漫画の読み方をまとめておきます。

年齢	おすすめ作品	読み方のコツ
5-7歳	よつばと!、しろくまカフェ	親が読み聞かせながら、絵を楽しむ
7-9歳	甘々と稲妻	一緒に料理を作りながら読む
9-11歳	ゆるキャン△	キャンプ計画を立てながら読む
11-13歳	ばらかもん、日常	「どこが面白かった？」と感想を共有
13歳以上	スキップとローファー	人間関係について話し合う

家族でリラックス漫画を楽しむ3つのコツ

1. 寝る前の「漫画タイム」を作る

寝る前の30分を「家族で漫画を読む時間」にすると、副交感神経が優位になり、良質な睡眠につながります。スマホやゲームではなく、紙の漫画がおすすめです。

2. 強制しない

「この漫画を読みなさい」と強制すると、リラックス効果が薄れます。子供が興味を持った時に、さりげなく手渡すのがベストです。

3. 感想を押し付けない

「面白かったでしょ？」と聞くのではなく、「どう思った？」とオープンな質問をしましょう。子供自身の感想を大切にすることで、より深い癒し効果が得られます。

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リラックスと合わせて、子供の心を育てる漫画も紹介しています。

まとめ：家族で癒される時間を大切に

今回紹介した7作品を、癒し要素別にまとめます：

作品	癒し要素	おすすめ年齢
よつばと!	日常の発見	未就学児〜
しろくまカフェ	動物の可愛さ	未就学児〜
甘々と稲妻	家族の温もり	小学校低学年〜
ゆるキャン△	自然の美しさ	小学校中学年〜
ばらかもん	人との繋がり	小学校高学年〜
日常	笑いの癒し	小学校高学年〜
スキップとローファー	温かい人間関係	中学生〜

忙しい毎日の中で、「家族でリラックスする時間」を意識的に作ることは、とても大切です。漫画は、その時間を豊かにしてくれる最高のツールです。

まずは1冊から。家族で一緒に読む時間が、きっと心を癒してくれるはずです。