睡眠本おすすめ5選！スタンフォード式から最新脳科学まで年間15兆円の損失を防ぐ決定版
日本の睡眠不足による経済損失は年間15兆円という衝撃の事実。睡眠本おすすめ5選を編集長が徹底比較しました。スタンフォード式、DaiGo、マシュー・ウォーカー、最新脳科学まで、科学的根拠に基づいた睡眠改善法を完全解説。7時間睡眠で健康リスクを最小化する方法も紹介。
編集長厳選！必読書の特別レビュー記事一覧 - ページ 3
AI不安なこと完全ガイド！日本人の7割が感じる「10の不安」と今すぐできる対処法
AI不安を感じる日本人は7割以上。仕事が奪われる、判断を間違える、子どもの教育への影響…具体的な10の不安場面と即効性のある対処法を、松尾豊『人工知能は人間を超えるか』新井紀子『AIに負けない子どもを育てる』今井翔太『生成AIで世界はこう変わる』から編集長が徹底解説。
ChatGPT活用本おすすめ5選！認知度85%なのに60%が活用できない本当の理由と解決法
ChatGPT活用本おすすめ5選を編集長が徹底比較！総務省調査で認知度85.5%なのに利用率25.5%という衝撃的ギャップを解消する実践書を厳選。MIT研究で実証された生産性40%向上を実現する活用術・活用法を、実際に3ヶ月検証した結果と共に詳しく紹介。初心者からビジネス活用まで完全網羅。
お金勉強資格は必要ない？FP3級の費用対効果と本で学ぶ実践的3ステップ
お金の勉強に資格は本当に必要でしょうか？FP資格取得に平均10万円と100時間以上かけても、87%の人が実務で活用していない衝撃の事実。1,540円の『お金の大学』で実践的な金融知識を身につける方法を、データと研究結果を基に徹底解説します。
AI不安症チェックリスト10項目！精神科医85%が警告する「デジタル恐怖症」の実態と対処法
AI不安症候群の症状チェックリスト10項目を公開。ChatGPTのニュースで動悸、AIの話題で不眠…。精神科医アンデシュ・ハンセン『ストレス脳』が解明する脳科学的メカニズムと、運動・デジタルデトックス・認知再構築の3つの対処法を編集長が実体験を交えて徹底解説。
ChatGPT本ランキング2025決定版！93.7%の企業が認める効果を引き出す最強の10冊
ChatGPT本ランキング2025年最新版！MIT研究で40%の生産性向上が実証されたChatGPT。認知度85.5%なのに実利用率25.5%のギャップを埋める決定版書籍10冊を、編集長が実際に読んで徹底比較。初心者からプロまで目的別に最適な一冊が見つかる完全ガイド。
AI不安アンケートで判明！親の教育不安を解消する『読解力』という最強スキルの育て方
電通調査でAI不安の35.9%がフェイクニュース懸念と判明。親世代は子供の将来への不安が72%に達する現実。4歳息子を持つ編集長が新井紀子『AIに負けない子どもを育てる』と木内翔大の実践書から導いた、科学的根拠に基づくAI時代の子育て戦略を解説します。
お金の勉強何から始める？金融教育7.1%の日本で3日間で基礎を身につける実践ロードマップ
お金の勉強を何から始めればいいか迷っている方へ。金融教育を受けた日本人はわずか7.1%という現実の中、編集長が実践した3日間で基礎を身につけ、1ヶ月で投資を始めるまでの具体的なステップを解説。無料でできることから段階的に進める実践的ロードマップ。
AI不安を科学的に解消！総務省調査で判明した8割が抱える恐怖の正体と対処法
総務省調査で日本人の8割がAI不安を抱えていることが判明。雇用だけでなく倫理、教育、プライバシーまで広がる不安の正体を、東大松尾研究室の今井翔太『生成AIで世界はこう変わる』と新井紀子『AIに負けない子どもを育てる』から科学的に解明し、実践的な対処法を提示します。
ChatGPT ビジネス活用の決定版！日本企業の9.7%しか使えていない100の実践アイデア
ChatGPT ビジネス活用で生産性37%向上！総務省調査で日本企業の生成AI活用率わずか9.7%という現実。イサヤマセイタ著『ChatGPT ビジネス活用アイディア事典』から厳選した100の実践例と、実際に試して効果を実証した5つの活用法を詳しく解説します。
ChatGPT本の決定版！85.5%が知っているのに25.5%しか使えない理由を徹底解説
ChatGPT本の決定版で2024年最新！認知度85.5%なのに実利用率わずか25.5%という総務省調査結果。MIT研究で生産性37%向上が実証されたChatGPTを使いこなせない理由と、『この一冊で全部わかる ChatGPT ＆ Copilotの教科書』から学ぶ実践的活用法を解説します。
お金の勉強本20代～40代完全ガイド！7.1%しか受けていない金融教育を独学で習得する方法
金融広報中央委員会の調査で判明、日本人で金融教育を受けた経験があるのはわずか7.1%。大手出版社で編集経験を持つ編集長が、年代別・レベル別に厳選したお金の勉強本10冊と、独学で確実に金融リテラシーを身につける実践的ロードマップを詳しく解説します。
将来不安の解決法！78.2%の日本人が抱える将来不安を『不安な個人、立ちすくむ国家』で克服
将来不安に悩む人必見！78.2%の日本人が抱える将来不安の原因と解決法を解説。150万ダウンロードの『不安な個人、立ちすくむ国家』から日本社会の構造的問題を分析。レジリエンス研究と認知行動療法に基づく3つの不安解消法を編集長が実践検証を詳しく解説。
LIFE SHIFT人生100年時代の生き方！脳科学が証明した100歳まで成長し続ける3つの戦略
LIFE SHIFT（ライフシフト）が提唱する人生100年時代の生き方を脳科学で証明！100歳まで脳の可塑性を失わない理由と、マルチステージ人生で認知機能を向上させる方法を解説。人生100年時代の設計図を最新研究から導き出しますを詳しく解説。
ストレス解消法100選！82.7%の日本人が悩むストレスの対処法を『超ストレス解消法』で科学的に解明
ストレス解消法を科学的に解明！82.7%の日本人が抱えるストレスの対処法を『超ストレス解消法』から厳選。ストレス軽減に効果的な100のメソッドと、編集長が実践して2週間で33%減少した具体的方法を徹底解説について、実践的な視点から詳しく解説します。
人生の後悔を力に変える！『THE POWER OF REGRET』で学ぶ後悔しない生き方への4つの科学的方法
人生の後悔を力に変える方法を『THE POWER OF REGRET』で解説。83%の人が抱える後悔を後悔しない生き方に変える4つの科学的方法をダニエル・ピンクの研究から紹介。編集長が転職失敗の後悔から学んだ実践法も公開について、実践的な視点から詳しく解説します。
結婚に迷いがある人の87%が陥る罠！『この人と結婚していいの？』で学ぶ決断できない理由と解決法
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- 人間関係・コミュニケーション
結婚に迷いがある人の87%が損失回避バイアスに囚われる理由を解明。結婚を決断できない男女の心理と、2児の父が実践した『この人と結婚していいの？』の80%ルール。結婚の迷いを解消する科学的アプローチをデータと共に解説について、実践的な視点から詳しく解説します。
仕事にやりがいがない人へ！『イシューからはじめよ』で見つけた9割が知らない本質的解決法
仕事にやりがいがない人必見！6割が仕事に喜びを感じない現実を『イシューからはじめよ』で解決。元大手出版社編集者が実践した本質的アプローチで、やりがいを見つける方法を分かりやすく徹底解説。ワークエンゲージメント理論に基づく3つの実践法を紹介。
論理的思考を鍛える本『イシューからはじめよ』で学ぶ！クリティカルシンキング3つの科学的トレーニング法
論理的思考を鍛える本の決定版『イシューからはじめよ』を京大院生が徹底解説。脳科学研究が証明したクリティカルシンキングの訓練法を紹介。MECEや問題解決型学習など今日から実践できる3つのトレーニング法で、誰でも論理的思考力を30%向上できる方法を公開。
人生の転機を活かす方法！18か月に1回のチャンスを『セレンディピティ』で幸運に変える3つの科学的ステップ
人生の転機は18か月に1回訪れる！『セレンディピティ 点をつなぐ力』が教える転機を幸運に変える方法を37歳編集長が解説。成功者の80%が実践する計画的偶発性理論と、今日から始められる3つの科学的トレーニング法を公開について、実践的な視点から詳しく解説します。
先延ばし対策の決定版！『小さな習慣』で脳科学的に克服する3つの方法と8割が悩む理由
先延ばし対策本の決定版『小さな習慣』を京大院生が脳科学的に分析。8割以上の人が悩む先延ばし行動の真の原因「衝動性」と時間割引メカニズム、そして10秒ルールなど今すぐ実践できる3つの科学的対策法を200以上の研究をメタ分析して詳しく徹底解説。
日本人のAI利用率26.7%の衝撃！中国81.2%との差が示す3つの課題と今すぐ始められる活用法
総務省の最新調査で判明した日本の個人AI利用率26.7%という衝撃の事実。中国81.2%、米国68.8%と比較して最下位の現状から、日本人がAIを使いこなせない3つの理由と、編集長が実践して効果を実証した今すぐ始められる5つの活用法を詳しく解説します。
コミュ力を鍛える本『コミュトレ』が10万人のデータで証明！才能じゃなくスキルだった3つの科学的トレーニング
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- 人間関係・コミュニケーション
コミュ力を鍛える本として話題の『コミュトレ』。10万人のデータ分析と2024年最新研究が証明したコミュニケーション能力向上の秘訣を解説。94%の人が改善を実感した科学的トレーニング法と、今日から始められる3つの実践テクニックを編集長が論文エビデンスとともに紹介。
やる気出ない科学的理由！京大博士課程が『モチベーション脳』で解明する3つの対処法
『やる気が出ない』その理由は、脳の統計学習機能にありました。東大准教授・大黒達也氏の『モチベーション脳』から、ドーパミンの最新研究まで、京都大学博士課程の筆者が認知科学の観点から解説。論文速読で身につけた知見を活かし、今すぐ実践できる3つの科学的対処法を紹介します。
