2児の父が実践する「子ども写真」の撮り方｜本で学んだテクニックを3ヶ月検証

「パパの写真、なんか違う」と言われ続けた日々

妻に言われた一言が、この本を手に取るきっかけだった。

「ねえ、なんでパパの写真っていつも微妙なの？」

5歳の長男と2歳の長女。スマホのカメラロールには何千枚もの写真があるのに、「これ！」という一枚がない。運動会も、誕生日も、公園での何気ない日常も——記録としては残っているけど、見返したくなる写真がない。

妻が撮る写真は違う。同じスマホなのに、なぜか子どもたちが生き生きしている。

「センスの問題かな」と諦めかけていたとき、書店で見つけたのがこの本だった。

子ども写真がうまくいかない3つの理由

本書を読んで、まず自分の「失敗パターン」が明確になった。

1. 「こっち向いて」と言っている

これ、完全にやってた。

「こっち向いて！」「笑って！」——そう言った瞬間、子どもの表情は固まる。本書によると、これは子どもが「撮られる」ことを意識してしまうから。

自然な表情は、カメラを意識していないときにしか生まれない。

2. 大人の目線で撮っている

これも心当たりがありすぎる。

立ったまま、上から見下ろす形で撮影。本書では、これを**「威圧的なアングル」**と呼んでいる。子どもの視点に立っていない写真は、どこか距離感がある。

3. 「瞬間」を待っていない

スマホを取り出して、すぐにシャッターを切る。本書いわく、これでは**「良い瞬間の1秒前」しか撮れない**。

良い表情は、予測して待つ必要がある。

テクニック1：目線を合わせる

本書で最初に強調されるのが「目線」だ。

子どもと同じ高さにしゃがんで撮る。これだけで写真の印象が劇的に変わる。

3ヶ月実践した結果

最初は膝が痛くなった（運動不足がバレる）。でも、慣れてくると自然にしゃがめるようになる。

効果は明らか。子どもの表情がぐっと近くなる。「見下ろす」写真と「同じ目線」の写真を比べると、後者の方が圧倒的に子どもの世界に入り込んだ感じがする。

テクニック2：連写より「待つ」

本書のアドバイスで一番効果があったのがこれ。

連写機能に頼るのではなく、良い瞬間を「予測」して待つ。

子どもの行動パターンを読む

例えば、長男が積み木で遊んでいるとき。完成した瞬間に「できた！」という表情をする——これは予測できる。

その瞬間の1秒前からカメラを構えておく。すると、最高の表情でシャッターが切れる。

連写で100枚撮るより、予測して待った1枚の方が、はるかに良い写真になる。

テクニック3：「ながら撮影」をやめる

週末、公園で遊ぶ子どもたち。ベンチに座りながら、スマホで写真を撮る——以前の私のスタイルだ。

本書では、これを**「傍観者の写真」**と呼んでいる。

一緒に遊びながら撮る

子どもと一緒に砂場で遊ぶ。追いかけっこをする。その延長線上でカメラを構える。

すると、子どもはカメラを意識しなくなる。「パパと遊んでいる」という状況の中で、自然にシャッターが切られる。

これを意識してから、「なんか生き生きしてるね」と妻に言われるようになった。

テクニック4：光を味方につける

本書には「光」についての章がある。専門的で最初は難しかったが、ポイントは2つだけ。

逆光を恐れない

「逆光はNG」と思っていた。でも本書によると、子ども写真では逆光がむしろ良いことも多い。

髪の毛がキラキラ光る。柔らかい印象になる。ただし、顔が暗くならないように露出補正が必要。

曇りの日はチャンス

晴れた日より、曇りの日の方が柔らかい光になる。影が強くならないので、子どもの表情が均一に撮れる。

これを知ってから、「今日曇りだから写真日和だな」と思えるようになった。

機材について：スマホで十分？

本書はカメラを前提に書かれているが、スマホでも応用できるテクニックが多い。

ただ、動き回る子どもを撮る場合は、やはり専用カメラの方が有利だと感じた。特にオートフォーカスの速度と連写性能。

最近気になっているのは、毎日持ち歩けるコンパクトカメラという選択肢。

スマホより大きなセンサーで、でも一眼レフほど大げさじゃない。「パパカメラ」として良さそうだなと思っている。

3ヶ月で変わったこと

本書のテクニックを3ヶ月実践した結果をまとめる。

Before

• 「こっち向いて」が口癖
• 立ったまま撮影
• 連写に頼る
• 妻に「微妙」と言われる

After

• 声をかけずに待つ
• しゃがんで目線を合わせる
• 瞬間を予測する
• 「最近の写真、いいね」と言われる

特に効果があったテクニック

1. 目線を合わせる：しゃがむだけで印象が変わる
2. 瞬間を待つ：連写より予測
3. 一緒に遊ぶ：傍観者をやめる

子ども写真は「関係性」の記録

本書を通じて気づいたのは、子ども写真とは親子の関係性の記録だということ。

「撮る側」と「撮られる側」という構図では、良い写真は生まれない。一緒に遊び、一緒に笑い、その延長でカメラを構える。

それは、子どもと向き合う姿勢そのものだ。

写真のテクニックを学ぶことは、結果的に「子どもとどう関わるか」を考えることでもあった。

まとめ：パパこそ読むべき一冊

『こどもを撮るマニュアル本』は、技術書であると同時に、子どもとの向き合い方を教えてくれる本だ。

「センスがないから」と諦めていたパパたち（私を含む）にこそ読んでほしい。写真は技術だ。学べば、誰でもうまくなる。

そして、うまく撮れるようになると、もっと子どもと一緒に過ごしたくなる。

次の週末、カメラを持って公園に行こう。