自己肯定感の本おすすめ5選！28歳が見つけたSNS疲れから抜け出す読書術
SNS疲れで自己肯定感が下がっていた28歳フリーライターが実際に読んで救われた本5冊を厳選紹介。他人と比べる癖から抜け出し、自分らしさを取り戻すための心理学に基づいた実践的な読書術をお伝えします。初心者から経験者まで幅広く役立つ完全保存版ガイドです。
SNS疲れ解消本の記事集
SNS疲れを感じる方向け。SNSとの適切な距離感を保つ方法の書籍記事を厳選。
人間関係悩みランキングTOP7！20代の53%が転職理由にする本音と解決本
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転職理由の本音第1位は人間関係（53%）という衝撃のデータが判明。20代が最も悩む人間関係をランキング形式で紹介し、職場の上司、友人関係、恋愛、親との関係、SNS疲れなど7つの悩みそれぞれに効く解決本を厳選。実体験を交えた実践的な解決法も提案します。
人間関係 本 おすすめ20代！悩み別に効く5冊で職場もプライベートも劇的改善
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- 人間関係・コミュニケーション
人間関係の本でおすすめを探している20代の方へ。職場の上司との関係、SNS疲れ、言いたいことが言えない悩みなど、シーン別に効果的な5冊を紹介。『反応しない練習』『人を動かす』など、実際に読んで人間関係が改善した体験談とともに、各本の特徴と使い分け方を詳しく解説します。
人間関係の悩みが消える本！『嫌われる勇気』で見つけた私らしい生き方
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- 人間関係・コミュニケーション
人間関係の悩みに効く本をお探しの方へ。ベストセラー『嫌われる勇気』の課題の分離という考え方を実践して、SNS疲れや友人関係の悩みから解放された20代フリーライターの体験談。アドラー心理学を日常生活に取り入れることで、他人の評価に振り回されず、人間関係のストレスが激減する具体的な方法を詳しく紹介します。
人間関係リセットしたい人必読！82%が悩む現代病を4冊の本で科学的に解決
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- 人間関係・コミュニケーション
SNS疲れ、職場の人間関係、友人関係の悩み...現代人の82%が抱える「人間関係をリセットしたい」衝動。心理学とエビデンスに基づいた4冊の本から、健全な関係を築く方法を編集長が30日間実践レポートとともに徹底解説。境界線の引き方で人生が変わります。
インスタ疲れ救出本！127分依存から『デジタル・ミニマリスト』で解放された方法
1日平均127分もInstagramを見ていた28歳女性が、カル・ニューポートの『デジタル・ミニマリスト』を実践してSNS疲れから解放された体験記。30日間のデジタルデトックスの具体的方法と、インスタとの新しい付き合い方を詳しく解説します。
『不安を解消する本』Z世代の不安にどう向き合うか - 28歳が選ぶ心が軽くなる4冊
SNS疲れ、将来への漠然とした不安、人間関係の悩み...Z世代特有の不安に効く本を4冊厳選。28歳フリーライターが実際に読んで心が軽くなった、精神科医や専門家が書いた不安解消本の決定版を紹介。カフェ読書やデジタルデトックスなど実践的な方法も満載です。
