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在宅勤務ストレスフリーを実現！『最高の体調』で学ぶ進化医学が導く5つの解決法

在宅勤務ストレスフリーを実現！『最高の体調』で学ぶ進化医学が導く5つの解決法

佐々木健太
投稿日 : 2025-08-26
健康・医学

在宅勤務者の58%がストレスを感じているという調査結果が。運動不足、孤独感、オンオフの切り替え…私も2児の父として悩んでいました。『最高の体調』で学んだ進化医学的アプローチを実践し、ストレスが劇的に改善。科学的根拠に基づく5つの方法を公開します。

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『筋トレが最強のソリューションである』実践レビュー｜2児の父が検証する科学的根拠と効果

『筋トレが最強のソリューションである』実践レビュー｜2児の父が検証する科学的根拠と効果

佐々木健太
投稿日 : 2025-07-24
健康・医学

Testosterone著『筋トレが最強のソリューションである』を外資系コンサル出身の2児の父が実践検証。2024年最新研究から見た筋トレの科学的効果と、仕事と育児を両立しながら実践できる具体的方法を解説。朝5時起床の時短筋トレ法で人生を変える秘訣を公開します。

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高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。