『女性ホルモンにいいこと大全 オトナ女子をラクにする心とからだの本』レビュー

「女性ホルモンを味方につける」。女性の体の変化に寄り添う一冊。

月経、妊娠、更年期。女性の体は一生を通じてホルモンの影響を受け続ける。その仕組みを理解し、上手に付き合う方法を解説。

食事、運動、睡眠、ストレスケア。女性ホルモンのバランスを整えるための具体的な生活習慣が紹介されている。

「なんとなく不調」という状態が続く女性に。自分の体を知り、ケアする知識が身につく。オトナ女子のためのセルフケアガイド。