レビュー
「運動嫌いでも続けられる」。イラストでわかりやすい、女性向け筋トレ入門書。
著者は自身のダイエット経験をもとに、効率的に痩せるための筋トレ方法を紹介している。「やせ筋」と「ムキ筋」を区別し、女性らしいラインを作るトレーニングに特化。
イラストが可愛くてわかりやすい。文字だけの説明ではわかりにくいフォームも、イラストを見れば一目瞭然。運動初心者でも正しい姿勢で取り組める。
「10分でできる」メニューが中心なので、忙しい人でも続けやすい。器具も不要で、自宅で今日から始められる。
筋トレに興味はあるけど何から始めればいいかわからない女性に。ハードルの低さが魅力の入門書。
