防災本おすすめ2025！今日からできる備えの教科書で家族を守る4選
防災本のおすすめ4選を目的別に紹介。首都直下・南海トラフ地震の科学的解説、自衛隊防災BOOK100万部突破のサバイバル術、100均グッズの防災術まで徹底解説。今すぐ備えを始められる厳選書籍を編集長が詳しく紹介。3日分の備蓄リストから子育て家庭向けアイディアまで実践的な防災知識が身につきます。
実践的なビジネス書・自己啓発書の記事一覧 - ページ 6
防災本おすすめ5選！38歳2児の父が1週間分の備蓄を実践して分かった家族を守る備蓄術
防災本のおすすめを厳選して紹介します。38歳2児の父が実際に1週間分の食料備蓄を実践。94%が災害に不安を感じながら79%が行動していない現実を変えるため、初期投資5000円から始められるローリングストック法と、備え・防災アドバイザー推薦の入門書5冊を徹底解説します。
備蓄本おすすめ5選！家族を守る1週間分の備蓄術をデータで解説
備蓄本のおすすめを元コンサルタント視点で厳選紹介。4人家族の1週間分備蓄量（水84L・レトルト84食）、ローリングストック法の実践手順、100均で5000円以下の防災グッズまで徹底解説。髙荷智也・辻直美の名著からデータに基づく効率的な備蓄術を紹介します。
不動産投資本おすすめ5選！サラリーマン大家が月5万円の不労所得を目指すワンルーム投資入門
不動産投資本のおすすめを厳選紹介。38歳2児の父がサラリーマン大家を目指して学んだ実践知。不動産投資家の61%が会社員という事実から、ワンルームマンション投資の始め方、融資審査のコツ、信頼できる不動産会社選びまで、入門書5冊の知見を徹底解説します。
サステナブル本おすすめ5選！38歳が家族で実践したエコ生活で年間9万円節約できた方法
サステナブル本のおすすめを厳選して紹介します。38歳2児の父がゼロウェイスト・ホームやプラスチック・フリー生活などの入門書を実践した結果、マイボトル・エコバッグ・食品ロス削減で年間9万円の節約に成功。家族で始められる具体的なステップと、子供への教育効果も解説します。
漫画技法本おすすめ7選！38歳が同人誌デビューした描き方入門｜6ヶ月で初収益化
漫画技法本おすすめ7選を38歳2児の父が厳選レビュー。デジタル作画ツールClip Studio Paint活用法からストーリー構成、コマ割りまで、同人誌デビューに必要な技術を体系的に習得できる実践的学習法と、家族との両立術を詳しく解説します。
サッカー本おすすめ5選！28歳女性が戦術を理解して観戦が10倍楽しくなった方法
サッカー観戦で何が起きているかわからなかった28歳フリーライターが、戦術本を読んで「見る目」が劇的に変わった体験を紹介。ボールではなくスペースを見る、フォーメーションの意味を理解する。初心者でも戦術が理解できるサッカー本おすすめ5選を厳選しました。
格闘技本おすすめ5選！認知科学で解明する反射神経と判断力向上のメカニズム
格闘技の強さは「脳」で決まる。神経科学の研究から、反射神経と判断力を鍛える5冊の格闘技本を認知科学者が厳選。選択反応時間の短縮、実行機能の向上など、科学的根拠に基づいた脳トレメソッドを解説します。予測能力や注意制御能力を高める具体的なトレーニング方法も紹介。
断捨離本おすすめ2025！ミニマリストが実践する心と空間の整理術10選
散らかった部屋がストレスホルモンを上昇させるUCLA・プリンストン大学の衝撃研究データから、こんまり・やましたひでこ・佐々木典士などミニマリスト実践者による断捨離本おすすめ10選を紹介。行動経済学の保有効果や損失回避で解明する捨てられない心理メカニズムと、今日から始められる3つの実践法を編集長が解説します。
野球本おすすめ2025！少年野球から草野球まで上達する技術書10選
野球の技術を本から学びたい方へ、少年野球の親御さんから草野球プレイヤーまで役立つおすすめ本10選を紹介します。バッティング、守備、メンタル、戦術まで、科学的根拠に基づいた厳選書籍を編集長が徹底解説。初心者から上級者まで対応した完全ガイドです。
ヨガ本おすすめ上級編7選！38歳筋トレ好きが実証した柔軟性と筋力を両立させる実践ガイド
ヨガ本おすすめ上級者向け7選を筋トレ歴10年の38歳が厳選。柔軟性と筋力の両立を目指す実践者向けに、解剖学的アプローチやアシュタンガヨガ、呼吸法の専門書を科学的エビデンスとともに紹介。前屈が床につくまで改善した2年間の体験も交えて詳しく解説します。
ランニング本おすすめ5選！28歳がフルマラソン完走した練習メソッド
フルマラソン初心者におすすめのランニング本5冊を厳選紹介。28歳の私がフルマラソン完走に至った練習メソッドと、科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング方法を詳しく解説します。週3回の練習で完走を目指す方法も公開。初めてのフルマラソンを目指す方は必見です。
ピアノ本おすすめ5選！認知科学で解明する両手協調の脳トレ効果と大人初心者の独学法
認知科学の視点からピアノ演奏が脳に与える効果を徹底解説。両手協調運動による脳梁の発達、ワーキングメモリの強化など、科学的根拠に基づいた脳トレ効果と、大人の初心者におすすめのピアノ本5選を紹介。今日から始められる15分間の練習法も解説します。
ゴルフ本おすすめ2025！100切りを目指す人に最適な10冊を厳選
ゴルフ本のおすすめ10選を目的別に紹介。スイング理論から100切り達成、コースマネジメント、メンタル強化まで、スコアアップに直結する厳選書籍を編集長が解説。世界標準のスイングを科学的に学び90台で回れるようになる実践的ガイドとトレーニング方法です。
テニス本おすすめ7選！38歳週末プレーヤーが市民大会準優勝を達成した効率的上達法
テニス本のおすすめを7冊厳選して紹介。38歳で週末テニスを再開し、市民大会で準優勝を達成した筆者が、限られた練習時間で効率的に上達できる戦術書・メンタル本・技術書を解説します。週末しか練習できない社会人プレーヤーが、本から学んで結果を出すための必読の内容です。
DTM本おすすめ5選！38歳が副業で音楽制作を始めて初収益を達成した実践ガイド
DTM本のおすすめを厳選して紹介します。初期投資ゼロで始められる時代に、38歳2児の父が副業として音楽制作をスタート。無料DAW「Studio One」を活用し、AudioStockで初収益を達成するまでの実践法と、初心者向け入門書5冊を徹底解説します。
ペン字本おすすめ5選！28歳が美文字になった筆ペン＆ボールペン練習法
字が下手でコンプレックスだった28歳フリーライターが、ペン字練習帳で美文字を手に入れた実体験を紹介。累計430万部のベストセラーから横浜国立大学教授の筆ペン指導、美文字理論書まで、初心者向けおすすめ本5選を厳選。1日15分の練習で芳名帳が怖くなくなります。
将棋本おすすめ6選！認知科学で解明する先読み力と戦略思考の鍛え方
プロ棋士は思考時間0秒でも正答率80%を叩き出す。理化学研究所のfMRI研究で判明した脳の秘密と認知科学に基づく効果的な上達法を解説。詰将棋でパターン認識を鍛え、戦法書で戦略思考を養う方法から、初心者から中級者まで科学的に選んだ将棋本6冊を厳選紹介します。
茶道本おすすめ2025！初心者から楽しめる日本の心を学ぶ10冊
茶道本のおすすめ10選を目的別に紹介。入門エッセイから裏千家・表千家の実践教則本、茶道文化検定対応テキスト、漫画『へうげもの』まで、茶道を始めたい人にぴったりの本を編集長が厳選紹介。一服のお茶から日本文化の精髄と侘び寂びの心を本で味わいましょう。
医療本おすすめ6選！認知科学者が選ぶ健康情報の正しい理解法とヘルスリテラシー
健康情報の87%は科学的根拠が不十分？認知バイアスが医療判断を歪める仕組みと対策を解説。ヘルスリテラシーを高める「か・ち・も・な・い」法則、エビデンスレベルの見方など、認知科学の視点から医療情報を正しく理解するための必読書6冊を厳選紹介します。
介護本おすすめ2025！親の介護に備える実践的ガイドブック10選
介護本のおすすめ10選を目的別に紹介。介護保険制度の入門書から認知症介護の実践法、お金と制度の知識、介護離職を防ぐ方法まで、親の介護に備えたい人必見の実践的ガイドブックを編集長が厳選紹介。介護の7割は突然始まるため事前準備が重要です。今から備えましょう。
囲碁本おすすめ5選！38歳2児の父が子供と始めた頭脳ゲームで認知機能向上を実感
囲碁本のおすすめを厳選して紹介します。東北大学川島隆太教授の研究で週1回3ヶ月の囲碁学習で子供の認知機能が向上することが実証されました。38歳2児の父が5歳の娘と始めた親子囲碁の実践法と、ヒカルの囲碁入門など初心者向け入門書5冊を徹底解説。9路盤から始める具体的なステップも紹介。
薬膳本おすすめ2025！食で体質改善を目指す初心者からの厳選10冊
薬膳本おすすめ10選を目的別に厳選紹介。冷え性・疲労・肌荒れなど体質改善したい人向けに、入門書から食材辞典、レシピ本まで網羅。初心者でも今日から実践できる薬膳の知恵と医食同源の考え方、季節ごとの食材選びが身につく本を編集長が徹底解説します。
在宅医療本おすすめ5選！38歳2児の父が実践した家族を守る医療知識と看取り準備
在宅医療本のおすすめを厳選して紹介します。厚生労働省の統計で在宅医療患者が100万人を突破した今、38歳2児の父が家族を守るために読んだ在宅医療・看取り・介護の実践本5冊。訪問診療の費用感から介護保険制度、親との「もしもの話」の切り出し方まで、データドリブンな準備法を解説。
