『まんがで身につくアドラ- 明日を変える心理学 (Business Comic Series)』レビュー

出版社: ビジネス社

★ 4.5

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レビュー

アドラー心理学の勇気づけ・課題の分離・共同体感覚などのキーワードをキャラクターと対話形式で紐解き、明日から使える具体的なトレーニングに落とし込んだ漫画で学ぶ入門書。日常の出来事を切り取って課題を分解し、自分自身の思考パターンを見直す構成。

第1章では「課題の分離」を主人公と同僚の小さな衝突を通じて説明し、相手の期待と自分の行動を分けて考える技術を示す。登場人物のセリフを通じて、自分にできることにフォーカスする姿勢を可視化している。
中盤では「共同体感覚」と「貢献感」の章。職場や家庭での貢献の形を描き、他人と比較するマインドから少し離れるためのワークを導入。コミュニケーションの実例をそのまま再現しながら勇気づけの言葉を繰り返す。
最終章は勇気とは何かを再定義し、自己肯定感につながる習慣をステップで整理。バイアスに囚われずに行動し続けることを「習慣」に変えるフレームがある。

『嫌われる勇気』（ダイヤモンド社）は理論を深掘りするが、実践への落とし込みにはワークや対話の補助が必要だ。本書は漫画の対話とワークで具体的な行動が見え、アドラーの教えを習慣化するテンプレートがある点で差別化されている。

漫画のなかで登場人物が失敗しながら少しずつ歩みを進める様子が、勇気づけの感覚を自分にもたらした。理論よりも行動パターンの変容に重心があり、ワークを毎日実行しやすくなる構成だった。

高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。