レビュー
概要
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』は、SNS・会社・友達など「ここにいない誰か」から心を守るための、64の考え方をまとめた本です。紀伊國屋書店の内容説明でも、SNSや会社、友達といった現代の悩みを解決する「考え方」のヒントとして紹介されます。
Amazonの商品説明では、第1回メンタル本大賞で大賞を受賞したこと、シリーズ累計発行部数38万部を突破したこと、Twitterで累計50万以上リツイートされたマンガとして話題になったことが挙げられます。
さらに商品説明では、次のような悩みが挙げられています。
- 嫌な人や苦手な人がいる
- 理不尽な目にあって忘れられない
- SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
- SNSの悪口が自分のことに感じる
- みんなにいい人を演じて疲れる
こうした悩みから入れる構成です。
読みどころ
1) タイトルが、そのまま“切り替えスイッチ”になっている
この本の強さは、タイトルのフレーズ自体が思考の切り替えになることです。「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」と思うだけで、相手への怒りや不安が少し遠のく。
相手が悪い、私が悪い、の二択で頭がいっぱいになると、気持ちは詰まります。本書はその場に、第三の視点を差し込む感じがある。相手は案外こちらが思うほど気にしていない、という前提に立てると、心の消耗が減ります。
2) SNSの悩みを「距離」の問題として整理できる
Amazonの商品説明にある通り、SNSで人の幸せに嫉妬してしまう、悪口が自分のことに感じる、という悩みは、今っぽいし、かなり刺さります。SNSは情報の海なので、見たくないものも流れてくるし、比較も加速します。
本書の64の考え方は、そんな環境の中で「全部を真に受けない」「自分の領域を守る」ための距離感づくりに役立つと思います。現実を変えられないときでも、受け取り方は変えられる。そこに救いがあります。
3) 会社や友達の人間関係にも、同じ“型”が使える
嫌な人や苦手な人がいる。理不尽な目にあって忘れられない。こういう悩みはSNSだけでなく、会社や友達関係にも広がります。
本書は、現実の関係をいきなり断ち切るのではなく、まず心の中の距離を取ることを提案しているように感じました。相手の言葉を「自分への評価」ではなく「相手の都合」に寄せて読む。これができると、必要以上に傷つきにくくなります。
4) 64のヒントが“短い”から、弱っているときでも読める
メンタル系の本って、弱っているときほど長文がつらいです。64の考え方という形式は、1つずつ短いヒントとして読めるので、疲れている日に助かります。
また、共感の声として「肩の力がスッと抜けました」「グダグダ悩み続けるのをやめた」といった感想も紹介されています。短いヒントなので、弱っているときでも読めるのが良いところです。読むだけで思考のクセが少しゆるみ、気分も軽くなるように感じます。
Amazonの商品説明にある悩みが、そのまま入口になる
商品説明に並ぶ悩みは、SNSの比較や悪口、身近な人間関係の理不尽さなど、今っぽいものばかりです。ここを読んだ時点で「それ、私もある」と思える人は多いはずです。
本書の面白さは、こうした悩みを“性格の欠点”にしないことです。環境のせいの部分もあるし、思考のクセのせいの部分もある。だから、考え方を少し変えるだけで、心の消耗が軽くなる。タイトルの一言が象徴するように、相手の言動を「自分への攻撃」から「相手の都合」に寄せて見るだけで、楽になる瞬間があります。
使い方のおすすめ：1日1つ、気になったページだけ
64の考え方を全部覚えようとすると疲れます。おすすめは、気になったページだけ読むこと。SNSで比較して苦しくなった日にはSNSの項目。職場で理不尽があった日には人間関係の項目。短いヒントなので、その日の体調に合わせて読めるのが強みです。
気持ちが落ちたときは、手元に1冊「読める本」を置いておくと安心です。回復が早くなることもあります。本書はその役割を果たしてくれるタイプの本だと感じました。
こんな人におすすめ
- SNSで他人の幸せを見て、ざわざわしてしまう
- 会社や友達関係で、理不尽さを引きずってしまう
- いい人を演じすぎて疲れている
- 心が弱っている時期でも読める、短いヒントがほしい
まとめ
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』は、現代の人間関係のしんどさを、64の小さな考え方でほどく本です。タイトルの一言がそのまま切り替えの合図になり、SNS・会社・友達の悩みに横断的に効いてくる。
「気にしない」を目標にして自分を追い込むのではなく、「気にしてしまう前提」で心を守る工夫を持つ。そういう優しさがある本でした。
心を守るのは、強くなることだけじゃない。受け流す技術を持つことだと、やさしく教えてくれる一冊でした。
