『[新版]人生を変えるモ-ニングメソッド 自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。』レビュー

「朝の習慣で人生が変わる」。世界的ベストセラーの新版。

著者は事故で一度は人生を諦めかけたが、朝の習慣を変えることで復活。その経験をもとに、6つの朝の習慣「SAVERS」を提唱している。

Silence（静寂）、Affirmation（肯定）、Visualization（視覚化）、Exercise（運動）、Reading（読書）、Scribing（書く）。この6つを朝に行うことで、一日の質が変わる。

「早起きが苦手」という人にも実践できる工夫が紹介されている。新版では最新の研究やフィードバックを反映し、より実践的な内容に。