『精神科医が教える ストレスフリ-超大全 - 人生のあらゆる悩み 不安 疲れをなくすためのリスト』レビュー

「ストレス対策の総合事典」。精神科医によるストレスフリーの処方箋。

人間関係、仕事、健康、お金。人生のあらゆるストレスへの対処法を、精神科医の視点から網羅的に解説した大著。

科学的根拠に基づいた実践的なアドバイスが豊富。「こうすればストレスが減る」という具体的な方法がリスト形式で紹介されている。

「ストレスを感じている」という自覚がある人に。辞書のように、必要な時に必要なページを開いて使える実用書。