ランニング本記事集

ランナー向け。初心者からフルマラソンまで、走ることを楽しむ書籍記事を厳選。

貯蓄の心理学本おすすめ！現在バイアスを克服する5つの認知戦略

貯蓄の心理学本おすすめ！現在バイアスを克服する5つの認知戦略

西村陸
投稿日 : 2025-12-26
お金・経済

なぜ「来月から貯金」は実現しないのか？現在バイアス、動学的不整合性、自我消耗など、貯蓄できない心理的メカニズムを解明。プリコミットメント戦略、if-thenプランニング、習慣形成の4法則など、意志力に頼らず貯蓄を成功させる5つの認知戦略を学術論文に基づいて徹底解説します。

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ランニング本おすすめ5選！28歳がフルマラソン完走した練習メソッド

ランニング本おすすめ5選！28歳がフルマラソン完走した練習メソッド

森田美優
投稿日 : 2025-11-19
健康・医学

フルマラソン初心者におすすめのランニング本5冊を厳選紹介。28歳の私がフルマラソン完走に至った練習メソッドと、科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング方法を詳しく解説します。週3回の練習で完走を目指す方法も公開。初めてのフルマラソンを目指す方は必見です。

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高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。