レジリエンス本の記事集

レジリエンスを高めたい方向け。逆境からの回復力を身につける書籍記事を集約。

メンタル強くする本の科学的実践法！認知科学者が検証した脳を鍛える5冊のワークブック

メンタル強くする本の科学的実践法！認知科学者が検証した脳を鍛える5冊のワークブック

西村陸
投稿日 : 2025-09-01
心理学・脳科学

メンタル強くする本の中から、認知科学的に効果が実証されたワークブック5冊を厳選。レジリエンス、認知行動療法、マインドフルネスなど、脳の可塑性を活用した実践的トレーニング法を解説。なぜこれらの本で本当にメンタルが強くなるのか、神経科学的メカニズムも含めて徹底分析します。

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将来不安の解決法！78.2%の日本人が抱える将来不安を『不安な個人、立ちすくむ国家』で克服

将来不安の解決法！78.2%の日本人が抱える将来不安を『不安な個人、立ちすくむ国家』で克服

高橋啓介
投稿日 : 2025-08-19
ビジネス・自己啓発

将来不安に悩む人必見！78.2%の日本人が抱える将来不安の原因と解決法を解説。150万ダウンロードの『不安な個人、立ちすくむ国家』から日本社会の構造的問題を分析。レジリエンス研究と認知行動療法に基づく3つの不安解消法を編集長が実践検証を詳しく解説。

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メンタル本ランキング10選！メンタル強くする本ベストセラー【出版社10年の経験から厳選】

メンタル本ランキング10選！メンタル強くする本ベストセラー【出版社10年の経験から厳選】

高橋啓介
投稿日 : 2025-08-01
心理学・脳科学

メンタル本ランキング決定版！出版社での10年の編集経験から厳選したメンタル強くする本ベストセラー10冊を紹介。メンタル本の中でも査読論文と大学研究に基づく科学的アプローチのみ選定。認知行動療法、マインドフルネス、レジリエンス等、初心者から上級者まで段階別にメンタル本を詳細解説します。

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高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。