アンチエイジング本の記事集

アンチエイジングに興味がある方向け。食事・運動・睡眠から最新医療まで、若さを保つ方法の書籍記事集。

28歳前後で肌代謝が落ち始めるって知ってました？私も27歳の誕生日に鏡を見て衝撃を受けた一人。でもMEGUMI、石井亜美、石井美保の美容本3冊を実践したら、肌年齢が5歳若返りました。プチプラから始められる20代におすすめの美容本を厳選紹介！

老化を遅らせる食事法を科学的に解説したアンチエイジング本のおすすめ5選を厳選紹介。適切なカロリー制限でサーチュイン遺伝子を活性化し、16時間断食でオートファジーを促進。Cell誌やNature誌の最新研究とともに、今すぐ実践可能な食事術を40代からの体験談を交えて詳しく解説します。

高橋啓介
大手出版社で書籍編集を10年経験後、独立してブロガーとして活動。科学論文と書籍を融合させた知識発信で注目を集める。
森田美優
出版社勤務を経てフリーライターに。小説からビジネス書、漫画まで幅広く読む雑食系読書家。Z世代の視点から現代的な読書の楽しみ方を発信。
西村陸
京都大学大学院で認知科学を研究する博士課程学生。理系でありながら文学への造詣も深く、科学と文学の交差点で新たな知の可能性を探求。
佐々木健太
元外資系コンサルタントから転身したライター。経済学の知識を活かしながら、健康・お金・人間関係の最適化を追求。エビデンスベースの実践的な知識発信を心がける。