『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』レビュー

「ずぼらでもできるヨガ」。漫画形式で学ぶお手軽ヨガ。

自律神経の乱れによる不調を、簡単なヨガでリセット。イラストと漫画でわかりやすく解説されており、ヨガ初心者でも取り組みやすい。

「どこでも」できるポーズばかり。オフィスで、電車で、寝る前に。場所を選ばず、隙間時間でできるのが嬉しい。

肩こり、冷え性、不眠など、現代人に多い不調への対処法が満載。「ちゃんとしたヨガは続かない」という人にこそおすすめ。