『自己肯定感低めの人のための本』レビュー

「自己肯定感を無理に上げなくていい」。新しいアプローチの自己肯定感本。

「自己肯定感を上げなければ」というプレッシャー自体が、自己肯定感を下げてしまう。本書はその悪循環から抜け出す方法を提案。

自己肯定感が低いことを否定せず、そのままの自分を受け入れる。その上で、少しずつ楽になる方法を具体的に紹介。

「自己肯定感本を読んでも変われない」という人に。無理に変わろうとしなくていいというメッセージが心に響く。