『DVD付 心を整える リラックスおうちヨガ プログラム (高橋書店 ヨガの本シリ-ズ)』レビュー

「自宅でリラックスヨガ」。DVD付きで始めやすいヨガ入門書。

忙しい日々の中で、心と体をリラックスさせるためのヨガプログラム。DVD映像を見ながら自宅で実践できる。

朝、夜、ストレス解消など、目的別のプログラムが用意されている。自分のペースで、必要な時に必要なプログラムを選べる。

ヨガスタジオに通う時間がない人に。自宅で手軽に始められる、心身のケアのためのツール。