『自律神経みるみる整う 魔法のヨガ』レビュー

「YouTubeで人気のヨガを書籍化」。自律神経を整えるヨガプログラム。

YouTube登録者数200万人超のB-lifeによるヨガ本。自律神経の乱れによる不調を、ヨガで改善する方法を紹介。

朝ヨガ、夜ヨガ、肩こり解消、ストレス解消など、目的別のプログラムが充実。動画と連動して実践できる。

「ヨガスタジオに通う時間がない」という人に。自宅で手軽に始められる、セルフケアのための実践書。