『腸活にも、美肌にも、ダイエットにも! 菌ケアで美しくなる』レビュー

「菌を味方につける美容法」。腸内環境と美容の関係を解説。

腸内細菌、皮膚常在菌など、体に存在する「菌」をケアすることで、腸活、美肌、ダイエットにつなげる方法を紹介。

菌を育てる食事、菌を守るスキンケアなど、具体的な実践法が解説されている。内側と外側、両方からアプローチする。

「美容と健康は腸から」という考え方を、菌という視点から深堀り。新しい美容法を探している人におすすめ。