『スマホ脳 (新潮新書)』レビュー

「スマホが脳に与える影響」。現代人必読の警告書。

著者はスウェーデンの精神科医。スマートフォンの過度な使用が、集中力、記憶力、睡眠、メンタルヘルスにどのような影響を与えるかを科学的に解説している。

「脳はデジタル社会に適応していない」という主張が衝撃的。私たちの脳は何万年も前の環境に最適化されており、スマホの刺激に対応できていない。

ただ危機感を煽るだけでなく、具体的な対策も提示。スマホとの付き合い方を見直すきっかけになる一冊。ベストセラーになった理由がわかる。