『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』レビュー

「筋肉の部位ごとに徹底解説」。詳細な筋トレ指導書。

バズーカ岡田こと岡田隆による、徹底的に細かい筋トレの解説書。筋肉の部位ごとに、効かせるためのフォーム、意識すべきポイントが詳しく説明されている。

「なんとなく筋トレ」から「狙った筋肉に効かせる筋トレ」へ。トレーニングの質を上げたい人に最適。

写真やイラストが豊富で、フォームを確認しやすい。初心者から中上級者まで、筋トレの理解を深められる一冊。