『睡眠の科学 改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか (ブル-バックス 2026)』レビュー

「睡眠のメカニズムを科学的に理解する」。ブルーバックスの睡眠入門書。

なぜ眠るのか、なぜ目覚めるのか。睡眠研究の第一人者が、睡眠の科学を一般向けにわかりやすく解説している。

オレキシンの発見など、最新の研究成果も盛り込まれている。睡眠障害のメカニズムや治療法についても触れられている。

睡眠に問題を抱える人にも、単純に睡眠に興味がある人にも。科学的に睡眠を理解したい人におすすめの一冊。