記憶力改善の決定版！記憶力日本チャンピオンが教える『見るだけ記憶術』で劇的に変わる暗記法
記憶力改善したい人必見！記憶力日本チャンピオン池田義博氏の『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』を京大博士課程が実践検証。視覚記憶法・場所法・イメージ連結法の3つの技術で、誰でも確実に記憶力改善を実現できる科学的メソッドを徹底解説します。
認知心理学の記事一覧 - ページ 2
LIFE SHIFT人生100年時代の生き方！脳科学が証明した100歳まで成長し続ける3つの戦略
LIFE SHIFT（ライフシフト）が提唱する人生100年時代の生き方を脳科学で証明！100歳まで脳の可塑性を失わない理由と、マルチステージ人生で認知機能を向上させる方法を解説。人生100年時代の設計図を最新研究から導き出しますを詳しく解説。
教育費いくら必要？2000万円の不安を『学力の経済学』で解消！平均額と認知バイアスの真実
教育費いくら必要か不安な人必見！教育費平均2000万円の数字に潜む認知バイアスを解明。『学力の経済学』のデータで、教育費の不安を科学的に解消し、本当に価値ある教育投資の方法を京大院生が実践的な視点から詳しく考察・解説して具体的な解決策を提示します。
ストレス解消法100選！82.7%の日本人が悩むストレスの対処法を『超ストレス解消法』で科学的に解明
ストレス解消法を科学的に解明！82.7%の日本人が抱えるストレスの対処法を『超ストレス解消法』から厳選。ストレス軽減に効果的な100のメソッドと、編集長が実践して2週間で33%減少した具体的方法を徹底解説について、実践的な視点から詳しく解説します。
親子関係の悩みが人間関係に影響！愛着障害の原因と克服法を『愛着障害』で科学的に解説
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- 人間関係・コミュニケーション
親子関係の悩みが原因で人間関係がうまくいかない人必見！愛着障害の3つのタイプと克服法を『愛着障害』から解説。なぜ恋愛や職場で同じ失敗を繰り返すのか、親子関係が人生に与える影響を最新の心理学研究とエビデンスに基づいて科学的に詳しく解明します。
結婚に迷いがある人の87%が陥る罠！『この人と結婚していいの？』で学ぶ決断できない理由と解決法
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- 投稿日 :
- 人間関係・コミュニケーション
結婚に迷いがある人の87%が損失回避バイアスに囚われる理由を解明。結婚を決断できない男女の心理と、2児の父が実践した『この人と結婚していいの？』の80%ルール。結婚の迷いを解消する科学的アプローチをデータと共に解説について、実践的な視点から詳しく解説します。
ADHD特性は強み！認知科学で解明した注意散漫を才能に変える方法と起業家が3倍多い理由
ADHD特性を強みに変える方法を認知科学で解明。起業家の29%がADHD特性を持つ理由と、注意散漫・衝動性・過集中といったADHD特性が進化的な強みである科学的根拠を解説。『ADHDを「才能」に換える生き方』と『多動脳』から導き出した環境設定と実践法を紹介。
継続力がない人の三日坊主を克服！認知科学が解明した92%が挫折する理由と3つの科学的改善法
継続力がない人必見！三日坊主で92%が挫折する理由を認知科学で解明。京大院生が『GRIT』など3冊から導き出した継続力を鍛える方法を紹介。2分ルール・If-Thenプランニングなど今日から使える科学的メソッドで継続力を身につける実践法を解説。
論理的思考を鍛える本『イシューからはじめよ』で学ぶ！クリティカルシンキング3つの科学的トレーニング法
論理的思考を鍛える本の決定版『イシューからはじめよ』を京大院生が徹底解説。脳科学研究が証明したクリティカルシンキングの訓練法を紹介。MECEや問題解決型学習など今日から実践できる3つのトレーニング法で、誰でも論理的思考力を30%向上できる方法を公開。
先延ばし対策の決定版！『小さな習慣』で脳科学的に克服する3つの方法と8割が悩む理由
先延ばし対策本の決定版『小さな習慣』を京大院生が脳科学的に分析。8割以上の人が悩む先延ばし行動の真の原因「衝動性」と時間割引メカニズム、そして10秒ルールなど今すぐ実践できる3つの科学的対策法を200以上の研究をメタ分析して詳しく徹底解説。
コミュ力を鍛える本『コミュトレ』が10万人のデータで証明！才能じゃなくスキルだった3つの科学的トレーニング
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- 投稿日 :
- 人間関係・コミュニケーション
コミュ力を鍛える本として話題の『コミュトレ』。10万人のデータ分析と2024年最新研究が証明したコミュニケーション能力向上の秘訣を解説。94%の人が改善を実感した科学的トレーニング法と、今日から始められる3つの実践テクニックを編集長が論文エビデンスとともに紹介。
やる気出ない科学的理由！京大博士課程が『モチベーション脳』で解明する3つの対処法
『やる気が出ない』その理由は、脳の統計学習機能にありました。東大准教授・大黒達也氏の『モチベーション脳』から、ドーパミンの最新研究まで、京都大学博士課程の筆者が認知科学の観点から解説。論文速読で身につけた知見を活かし、今すぐ実践できる3つの科学的対処法を紹介します。
記憶力悪い人必読！8割が悩む『記憶力を強くする』で脳科学的に解決
京都大学博士課程の筆者が、最新の認知科学研究から記憶力の真実を解明。池谷裕二『記憶力を強くする』を中心に、LTPやシナプス可塑性の観点から『年齢は関係ない』ことを実証。記憶の宮殿、チャンク化、間隔反復学習など、今すぐ使える科学的記憶術を詳しく解説します。
人間関係リセットしたい人必読！82%が悩む現代病を4冊の本で科学的に解決
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- 投稿日 :
- 人間関係・コミュニケーション
SNS疲れ、職場の人間関係、友人関係の悩み...現代人の82%が抱える「人間関係をリセットしたい」衝動。心理学とエビデンスに基づいた4冊の本から、健全な関係を築く方法を編集長が30日間実践レポートとともに徹底解説。境界線の引き方で人生が変わります。
睡眠質悪い人必読！脳科学で改善する8時間睡眠メソッドと衝撃の真実
徹夜明けの脳は酔っ払いと同じ？UCバークレーの神経科学者マシュー・ウォーカーが20年の研究で解明した睡眠の真実。認知科学の博士課程学生が、最新の脳科学論文と共に『睡眠こそ最強の解決策である』を徹底分析。なぜ現代人の脳は睡眠不足で壊れつつあるのか、その衝撃的なメカニズムを解説します。
勉強やる気でない脳科学的理由！最新研究で8割が動けない仕組みを解明
『勉強しなきゃ』と思っても体が動かない...その理由は脳の仕組みにありました。京都大学博士課程の筆者が、最新の脳科学研究と『小さな習慣』の実践法を組み合わせ、誰でも今すぐ始められる勉強のやる気スイッチの入れ方を、作業興奮とドーパミンの観点から解説します。
集中力続かない科学的理由！8秒しか持たない現代人の脳を科学で解決
Microsoft研究で判明した現代人の注意持続時間はわずか8秒。京大博士課程学生が『最新の脳科学と心理学で高まる集中力の科学』を認知科学的に検証。池谷裕二教授の脳波研究やポモドーロ技法の神経科学的根拠を解説し、52/17ルールなど最新の集中力向上法を提案します。
メンタルやばい助けて！3分で心が軽くなる科学的メソッドと必読本
メンタルが限界のあなたへ。ハーバード、スタンフォードの研究で実証された即効性のあるストレス解消法『超ストレス解消法』と、12,000人を救った『自己肯定感の教科書』を編集長の実体験と共に紹介。今すぐ使える3つの科学的メソッドから始めましょう。
HSPで生きづらい人におすすめの本5選！認知科学で検証した科学的解消法
HSP（高感受性）の生きづらさを感じているあなたへ。最新の認知科学研究に基づき、科学的根拠のある解決法を提示する5冊の本を厳選紹介。博士課程の研究者が学術論文と照合して検証した実践的アプローチと、今日から始められる具体的な改善方法をわかりやすくお伝えします。
恋愛がうまくいかない科学的理由！『恋愛の科学』を認知科学で徹底解説
なぜ恋愛はうまくいかないのか？認知科学博士課程学生が越智啓太著『恋愛の科学』を基に、恋愛失敗の科学的メカニズムを徹底解説。脳科学・心理学の最新研究データから導く、科学的に正しい恋愛アプローチと実践的改善法を紹介します。愛着スタイル診断付き。
マインドフルネスの科学的根拠をGoogleが実証！『サーチ・インサイド・ユアセルフ』効果測定データ
なぜGoogleは10年以上マインドフルネス研修に投資し続けるのか？京都大学博士課程学生が『サーチ・インサイド・ユアセルフ』を認知科学の視点から徹底解説。ハーバード大学やウィスコンシン大学の最新研究データと共に、脳科学的メカニズムを詳しく紹介します。
自己肯定感の教科書が教える効果的な方法！95%が知らない自己肯定感向上の6つの真実
なぜ95%の人が自己肯定感を間違って理解しているのか？中島輝著『自己肯定感の教科書』から学ぶ、科学的根拠に基づいた本当に効果的な自己肯定感向上法と6つの構成要素について、編集長が30日間実践した結果と最新の心理学研究を照らし合わせて解説します。
ルッキズムに悩む人におすすめの本！外見コンプレックスと向き合う湊かなえ『カケラ』体験談
ルッキズム本として話題の湊かなえ『カケラ』を読んだ28歳女性ライターの赤裸々レビュー。外見コンプレックスに悩む現代女性の心を鋭くえぐる心理描写と、SNS時代のルッキズム問題を深く考察。本能的に美を求める理由から、外見の悩みとの付き合い方まで実体験を交えて解説します。
習慣の力 要約&レビュー！脳科学博士課程学生が神経回路から徹底解説する習慣変更の科学
習慣の力の要約とレビューを認知科学博士課程学生が徹底解説。デュヒッグの習慣ループ理論を最新の神経科学研究で検証し、基底核・ドーパミン回路の働きを詳細解説。習慣の力レビューと共に、66日ルールなど実証データに基づく効果的な習慣変更法を提案します。
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