『ストレス脳 (新潮新書)』レビュー

「なぜ私たちはストレスに弱いのか」。『スマホ脳』著者の最新作。

人間の脳は、現代社会のストレスに対応するようには設計されていない。進化の過程で形成された脳のメカニズムが、現代では逆に問題を引き起こす。

不安、うつ、孤独感。これらの感情は脳の「正常な反応」でもある。この理解が、自分を責めることなく対処する第一歩になる。

『スマホ脳』に続いて、現代人の脳の問題に切り込む。科学的知見に基づきながらも、希望を持てる内容になっている。