『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレ-ニング』レビュー

「A4の紙に、1件1ページで書く。毎日10ページ。」たったこれだけで頭が良くなるという、シンプルなトレーニング法。

著者はマッキンゼーで14年間活躍した赤羽雄二氏。本書で提唱する「メモ書き」は、彼自身が実践し、多くのクライアントに勧めてきた方法だ。

やり方はシンプル。A4の紙を横に使い、左上にタイトルを書く。その下に思いついたことを4〜6行、箇条書きで書く。1ページ1分以内。これを毎日10ページ続ける。

なぜ効くのか。頭の中のモヤモヤを言語化することで、思考が整理される。同じテーマで何度も書くうちに、考えが深まっていく。手を動かすことで、脳が活性化される。

「とにかく書き出す」ことのハードルを下げているのがポイント。きれいに書く必要はない。誰にも見せない。だから自由に書ける。思考力を高めたいすべての人におすすめ。